• Γυμνάσου με θέα
    τη θάλασσα!

  • Find your way
    at GYM WAY!

  • Make it a lifestyle,
    not a duty!

περισσότερα

Επιλέξτε health club

Μακρυνίτσης 50

Το πρώτο γυμναστήριο της αλυσίδας GYM WAY ξεκίνησε τη λειτουργία του το 1990 από τον Απόστολο Κοσμά και τη Βασιλική Φυτιλή καθηγητές φυσικής αγωγής και αθλητισμού του Αριστοτέλειου Πανεπιστήμιου Θεσσαλονίκης. Δύο χρόνια αργότερα επεκτάθηκε και σήμερα αποτελεί ένα χώρο 1.300 τμ.
περισσότερα

Νικηταρά 4

Το 2013 ιδρύθηκε το GYM WAY Cross. Το γυμναστήριο αναπτύσσεται σε ένα τριώροφο κτίριο επιφάνειας 1500τ.μ. που διαθέτει χώρο υποδοχής, αίθουσα οργάνων, αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων, Functional Area, Personal Training Room, αίθουσα Basketball, αίθουσα Squash, αποδυτήρια ανδρών και γυναικών.
περισσότερα

Λιμένας Βόλου

Το Σεπτέμβρη του 2017 ξεκίνησε τη λειτουργία του το GYM WAY Fitness & Wellness, η Ναυαρχίδα της αλυσίδας GYM WAY στον κεντρικό προβλήτα στο λιμάνι του Βόλου. Ο χώρος επιφάνειας 2000τ.μ. διακρίνεται για την υψηλή αισθητική, την απαράμιλλη θέα στη θάλασσα και τον τελευταίας τεχνολογίας εξοπλισμό των κορυφαίων εταιρειών Technogym και Μatrix στο χώρο του fitness.
περισσότερα

Ready for a change?

Join now

Blog

  • Αερόβια και διατροφή: Όσα πρέπει να ξέρετε
    11/12/2018
    Αερόβια και διατροφή: Όσα πρέπει να ξέρετε
    Τι πρέπει να φάτε πριν και τι μετά το τέλος της αερόβιας άσκησης; Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφύγετε; Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για τη διατροφή και την αερόβια.
    περισσότερα
  • Οι καλύτερες ασκήσεις για την καρδιά μας
    04/12/2018
    Οι καλύτερες ασκήσεις για την καρδιά μας
    περισσότερα
  • Κωπηλατώ για την Φλόγα
    29/11/2018
    Κωπηλατώ για την Φλόγα
    περισσότερα
  • Καταπολεμήστε το στρές με γυμναστική
    19/11/2018
    Καταπολεμήστε το στρές με γυμναστική
    περισσότερα
  • Βρες ξανά την ενέργεια που χρειάζεσαι
    13/11/2018
    Βρες ξανά την ενέργεια που χρειάζεσαι
    περισσότερα
  • Πρώτη φορά γυμναστήριο: Οδηγός επιβίωσης
    30/10/2018
    Πρώτη φορά γυμναστήριο: Οδηγός επιβίωσης
    Γράφτηκες μόλις γυμναστήριο και νιώθεις χαμένος; Δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις και τι να κάνεις; Πάρε μια βαθιά ανάσα και διάβασε παρακάτω.
    περισσότερα
  • Συμπληρωμάτα διατροφής στον ερασιτεχνικό αθλητισμό.
    05/10/2018
    Συμπληρωμάτα διατροφής στον ερασιτεχνικό αθλητισμό.
    Οδηγός σωστής χρήσης.
    περισσότερα
  • Στηρίζοντας τη φλόγα 2014
    05/10/2018
    Στηρίζοντας τη φλόγα 2014
    To Gym Way στηρίζει τον Σύλλογο γονιών-παιδιών με νεοπλασματική ασθένεια ΦΛΟΓΑ.
    περισσότερα
  • Magnathlon 2014
    05/10/2018
    Magnathlon 2014
    Στηρίζοντας την ΕΛΕΠΑΠ!!
    περισσότερα
  • 1η Πεζοπορία 2014-15
    05/10/2018
    1η Πεζοπορία 2014-15
    `Αγιος Λαυρέντιος- `Αγιος Βλάσσιος.
    περισσότερα
  • Xmas Latin Street Party 2014!
    05/10/2018
    Xmas Latin Street Party 2014!
    Σας περιμένουμε αυτή την Κυριακή 21/12/14 στις 19:30 Κουμουνδούρου με Κονταράτου να χορέψουμε σε Latin ρυθμούς!!!Η ομάδα χορού του GYM WAY ετοιμάζει για σας ένα Χριστουγεννιάτικο Show!
    περισσότερα
  • Gym Way Cross cage
    05/10/2018
    Gym Way Cross cage
    Aπό το Φεβρουάριο ξεκινάμε μαθήματα GYM WAY Cross στο γυμναστήριο της Νικηταρά 3
    περισσότερα
  • 25 χρόνια GYM WAY! - Party κοπής πίτας
    05/10/2018
    25 χρόνια GYM WAY! - Party κοπής πίτας
    Σας προσκαλούμε στο Party (κοπή πίτας) που θα γίνει το Σάββατο 31/1/2015 στι 21:30 στο Lab Art (πρώιν Vox Συκρότημα Τσαλπάτα).Κλήρωση με πολλά και πλούσια ΔΩΡΑ!
    περισσότερα
  • ΑΠΟΚΡΙΑΤΙΚΟ ΠΑΡΤΥ 2015 - ΗΡΩΕΣ TΟΥ DISNEY
    05/10/2018
    ΑΠΟΚΡΙΑΤΙΚΟ ΠΑΡΤΥ 2015 - ΗΡΩΕΣ TΟΥ DISNEY
    Σας προσκαλούμε στο αποκριάτικο μας πάρτυ 20 Φεβρουαρίου στις 22:00 στο Yachting Club στο Λιμάνι του Βόλου! Φέτος το θέμα είναι ήρωες του Disney.(Προαιρετική στολή). Σας περιμένουμε όλους για να χορέψουμε σε ξέφρενους ρυθμούς καρναβαλιού.
    περισσότερα
  • 5 Λάθη που πρέπει να αποφεύγετε όταν γυμνάζεστε!
    05/10/2018
    5 Λάθη που πρέπει να αποφεύγετε όταν γυμνάζεστε!
    Υπάρχουν άνθρωποι που δίνουν το 110% του εαυτού τους ακολουθώντας παράλογα προγράμματα γυμναστικής, 7 φορές την εβδομάδα κι όμως οι αλλαγές στο σώμα τους δεν είναι εμφανείς. Τι συμβαίνει;
    περισσότερα
  • Tο Savoir Vivre του γυμναστηρίου
    05/10/2018
    Tο Savoir Vivre του γυμναστηρίου
    Κάθε γυμναστήριο είναι μια μικρή κοινωνία. Και όπως κάθε κοινωνία διέπεται από ορισμένους κανόνες καλής συμπεριφοράς – savoir vivre για τους γαλλομαθείς – έτσι και ο χώρος του γυμναστηρίου έχει τους δικούς του κανόνες.
    περισσότερα
  • Ποιές τροφές πρέπει να τρώτε κάθε μέρα ;
    05/10/2018
    Ποιές τροφές πρέπει να τρώτε κάθε μέρα ;
    Το έχουμε ζήσει όλοι: υπάρχουν μέρες που η επιδερμίδα μας είναι θαμπή και βγάζει σπυράκια, η κοιλιά μας πρήζεται, νιώθουμε αδυναμία και το μόνο που θέλουμε να κάνουμε είναι να ξαπλώσουμε στον καναπέ. Τα παραπάνω είναι μερικά μόνο από αυτά που ενδεχομένως να μας συμβαίνουν συχνά και παρ’ όλο που μπορεί να μην τυχαίνουν όλα μαζί ταυτόχρονα, ακόμη και μεμονωμένα μας δημιουργούν προβλήματα.
    περισσότερα
  • Squash-Are you ready?
    05/10/2018
    Squash-Are you ready?
    Το Gym Way Fitness Club σας προσκαλεί να δοκιμάσετε το άθλημα του SQUASH που σύμφωνα με το περιοδικό Forbes είναι το πιο υγιές.
    περισσότερα
  • Gym Way Cross
    05/10/2018
    Gym Way Cross
    Δυναμική Κυκλική Προπόνηση σε καινούργια αίθουσα του γυμναστηρίου στην Νικηταρά 3. Coming in the end of March!!
    περισσότερα
  • 8 υγιεινές τροφές για... μεταμεσονύκτιο τσιμπολόγημα!
    05/10/2018
    8 υγιεινές τροφές για... μεταμεσονύκτιο τσιμπολόγημα!
    Συνηθίζετε να καταναλώνετε σνακ τις μεταμεσονύκτιες ώρες; Τα καλά νέα είναι ότι αν δεν έχετε συμπληρώσει τις ημερήσιες θερμίδες σας δεν θα παχύνετε αν φάτε κάτι αργά τη νύχτα. Το ‘‘κλειδί’’ είναι να σιγουρευτείτε ότι το σνακ που επιλέγετε είναι υγιεινό, καθώς και να ελέγχετε τις μερίδες.
    περισσότερα
  • Tο Gym Way σας εύχεται ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ 2015!
    05/10/2018
    Tο Gym Way σας εύχεται ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ 2015!
    περισσότερα
  • 25 Xρόνια Gym Way!!!
    05/10/2018
    25 Xρόνια Gym Way!!!
    1990 - 2015. 25 XΡΟΝΙΑ GYM WAY!!! και συνεχίζουμε ΔΥΝΑΜΙΚΑ.
    περισσότερα
  • Συμβουλές από τα γυμναστήρια  Gym Way!!
    05/10/2018
    Συμβουλές από τα γυμναστήρια Gym Way!!
    KAΝΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΜΙΑ ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΙΚH ΜΗΧΑΝH. Mάθε τους λόγους για τους οποίους δεν χάνεις λίπος!!!
    περισσότερα
  • Καλημέρα ΟΛΗ μέρα
    05/10/2018
    Καλημέρα ΟΛΗ μέρα
    Μη ξεχνάτε ότι οι προσφορές σύντομα λήγουν... ΠΡΟΣΦΟΡΑ: 11Μηνο TRX 11μηνο TRX με απεριόριστες προπονήσεις μόνο 249€
    περισσότερα
  • Έχεις σωματότυπο «ΑΧΛAΔΙ»; Αυτή είναι η σωστή διατροφή και άσκηση για σένα!
    05/10/2018
    Έχεις σωματότυπο «ΑΧΛAΔΙ»; Αυτή είναι η σωστή διατροφή και άσκηση για σένα!
    Σου έχουμε καλά (και κακά) νέα! Ήρθε η ώρα να αγαπήσεις τις καμπύλες σου αλλά και να βελτιώσεις τη σιλουέτα σου!
    περισσότερα
  • Τι συμβαίνει όταν σταματάμε την άσκηση ;
    05/10/2018
    Τι συμβαίνει όταν σταματάμε την άσκηση ;
    Ύστερα από τη διακοπή της προπόνησης (αποπροπόνηση), αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι μειώνεται το μέγεθος των μυών και η εγκάρσια επιφάνεια των μυϊκών ινών με αποτέλεσμα να μειώνεται η δύναμη και η ισχύς.
    περισσότερα
  • Test: Εσείς τί διατροφικό IQ έχετε;
    05/10/2018
    Test: Εσείς τί διατροφικό IQ έχετε;
    Για την ακρίβεια λέγεται FQ ή αλλιώς ο διατροφικός δείκτης. Πόσο υψηλός είναι τελικά ο δικός σας; Νομίζετε ότι γνωρίζετε τα πάντα όσον αφορά τη διατροφή; Κάντε το τεστ που ακολουθεί και δείτε πόσο καλά ξέρετε τις αρχές τις σωστής διατροφής:
    περισσότερα
  • Συμβουλές από τα γυμναστήρια Gym Way
    05/10/2018
    Συμβουλές από τα γυμναστήρια Gym Way
    Tα οφέλη της θάλασσας για την υγεία
    περισσότερα
  • Summerbreak 2015
    05/10/2018
    Summerbreak 2015
    Κλειστό 14-16/8/2015 το γυμναστήριο στην Μακρυνίτσης 50 ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!!
    περισσότερα
  • Έχετε το σωστό βάρος για το ύψος σας;
    05/10/2018
    Έχετε το σωστό βάρος για το ύψος σας;
    Βρίσκεστε στα σωστά κιλά, με δεδομένο το ύψος σας; Ο πίνακας θα σας δώσει την απάντηση.
    περισσότερα
  • Κλασικά λάθη στην προσπάθεια να χάσουμε κιλά!
    05/10/2018
    Κλασικά λάθη στην προσπάθεια να χάσουμε κιλά!
    Το καλοκαιράκι είναι εδώ και όλοι μας έχουμε μπει στην διαδικασία να φτιάξουμε το σώμα που κάθε χρόνο τέτοια εποχή ονειρευόμαστε! Το καλύτερο; Όλοι ξέρουν τον τρόπο, δηλαδή τη θεωρία, όπως την έχουν ακούσει στην παρέα από τον fit γυμνασμένο φίλο τους, τον γνωστό τους γυμναστή που μιλούσαν πιο παλιά, τον διατροφολόγο που πήγαν κάποτε, στην εφημερίδα που διάβασαν ένα άρθρο ή στο post που είδαν. Και πραγματικά όλοι ξέρουν! Φάε λιγότερο, κινήσου περισσότερο, κάνε πράγματα που δεν έκανες πριν! Θερμίδες, ασκήσεις, προγράμματα!!!
    περισσότερα
  • Μερικοί λόγοι που δεν χάνετε βάρος ενώ προσπαθείτε!
    05/10/2018
    Μερικοί λόγοι που δεν χάνετε βάρος ενώ προσπαθείτε!
    Παρά τις προσπάθειες και την προσεκτική διατροφή που έχετε επιλέξει να κάνετε, υπάρχουν κάποιοι λόγοι που δεν σας αφήνουν να επιτύχετε το αποτέλεσμα της απώλειας κιλών που επιθυμείτε και δεν σχετίζονται με τη διατροφή σας... Δείτε μερικούς:
    περισσότερα
  • Διαφορές στη μυϊκή δύναμη μεταξύ των δύο φύλων
    05/10/2018
    Διαφορές στη μυϊκή δύναμη μεταξύ των δύο φύλων
    Οι διαφορές στη μυϊκή δύναμη των δύο φύλων, εκ πρώτης όψεως φαίνεται να είναι αρκετά μεγάλη. Οι άντρες έχουν την ικανότητα να σηκώνουν πολύ μεγαλύτερα βάρη από τις γυναίκες, κάτι που οφείλεται στη μεγαλύτερη μυϊκή μάζα και στο μεγαλύτεροσωματικό βάρος.
    περισσότερα
  • Κάνε το τεστ & διάλεξη με προσοχή τα νέα σου αθλητικά παπούτσια
    05/10/2018
    Κάνε το τεστ & διάλεξη με προσοχή τα νέα σου αθλητικά παπούτσια
    Είτε αποφασίζεις πρώτη φορά να αθληθείς, είτε αρχίζεις τη νέα προπονητική χρονιά, η επιλογή του αθλητικού παπουτσιού είναι από τα πιο σοβαρά θέματα. Η σημασία του παπουτσιού είναι μεγάλη, αφού μπορείς όχι μόνο να κουράζεσαι τζάμπα, αλλά να πάθεις και ζημιά. Μάλιστα υπάρχει και ένα εύκολο τεστ που μπορείς να κάνεις για να διαλέξεις τα αθλητικά που ταιριάζουν στο πόδι σου!
    περισσότερα
  • Βαγγέλης Κουλουρίζος ο δικός μας φανταστικός Indoor Cycling Instructor!!!!
    05/10/2018
    Βαγγέλης Κουλουρίζος ο δικός μας φανταστικός Indoor Cycling Instructor!!!!
    περισσότερα
  • Γιατί τα πάντα είναι θέμα πιστοποίησης....!!!!
    05/10/2018
    Γιατί τα πάντα είναι θέμα πιστοποίησης....!!!!
    περισσότερα
  • Αρχίσατε γυμναστήριο;
    05/10/2018
    Αρχίσατε γυμναστήριο;
    Τι πρέπει να προσέξετε Το τέλος των διακοπών σηματοδοτεί μια νέα περίοδο που σας βρίσκει ορεξάτους και έτοιμους να αναλάβετε δράση σε όλους τους τομείς, όπως η εγγραφή ή η επιστροφή στο γυμναστήριο.
    περισσότερα
  • 8 Λόγοι για να το ρίξεις και πάλι στα βάρη
    05/10/2018
    8 Λόγοι για να το ρίξεις και πάλι στα βάρη
    Πώς η απαραίτητη άσκηση για κάθε άντρα μπορεί να του αλλάξει τη ζωή O μέσος όρος της μυικής μάζας στα χέρια ενός ενήλικα άντρα εκτιμάται στα 5 κιλά, που θεωρείται ότι αντιπροσωπεύει το 10% της συνολικής μυϊκής μάζας του σώματος. Τι συμβαίνει όμως, όταν δεν υπάρχουν ούτε τρικέφαλοι, ούτε τετρακέφαλοι, παρά μόνο συσσωρευμένο λίπος στο δέρμα από την περιοχή των ώμων μέχρι και τα ακροδάχτυλα;
    περισσότερα
  • Τι είναι ο μεταβολισμός; 9 super tips για να τον `ξυπνήσετε`!!!
    04/10/2018
    Τι είναι ο μεταβολισμός; 9 super tips για να τον `ξυπνήσετε`!!!
    «Φταίει ο μεταβολισμός μου»: η έκφραση αυτή ακούγεται συχνά από κάποιους που προσπαθούν να χάσουν λίγα ή πολλά περιττά κιλά, για να αιτιολογήσουν είτε το ότι πάχυναν είτε το ότι δυσκολεύονται να αδυνατίσουν. Τι είναι όμως ο μεταβολισμός και πόσο επηρεάζει το σωματικό μας βάρος; Γεννιόμαστε με αυτόν ή αλλάζει με την ηλικία; Και γιατί οι άνδρες έχουν καλύτερο μεταβολισμό από ό,τι οι γυναίκες; Ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Γιάννης Χρύσου, γενικός γραμματέας του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής, έχει τις απαντήσεις.
    περισσότερα
  • Oι 20 νέες έρευνες για την καύση του λίπους
    04/10/2018
    Oι 20 νέες έρευνες για την καύση του λίπους
    Oι τελευταίες έρευνες των διατροφολόγων και των ειδικών της άσκησης έχουν έναν κοινό στόχο. Να μας βοηθήσουν να αποχαιρετίσουμε τα περιττά κιλά.
    περισσότερα
  • Καλημέρα ΚΟΣΜΕ!!!!!
    04/10/2018
    Καλημέρα ΚΟΣΜΕ!!!!!
    περισσότερα
  • Πάρε μέρος στο ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ και κέρδισε!!!
    04/10/2018
    Πάρε μέρος στο ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ και κέρδισε!!!
    Με 3 απλά βήματα... 1. Πατάς ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ στη σελίδα 2. ΚΟΙΝΟΠΟΙΕΙΣ τη φωτογραφία του διαγωνισμού 3. Γράφεις το ΣΧΟΛΙΟ σου στη φωτογραφία και μπαίνεις στην κλήρωση για να ΚΕΡΔΙΣΕΙΣ ΕΝΑ 3ΜΗΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ!!! Ισχύει από 28/9/2015 έως 4/10/2015
    περισσότερα
  • Tο Gym Way στηρίζει τον οργανισμό ΦΛΟΓΑ
    04/10/2018
    Tο Gym Way στηρίζει τον οργανισμό ΦΛΟΓΑ
    Πάρτε μέρος στον φιλανθρωπικό αγώνα δρόμου Τρέχω για τη ΦΛΟΓΑ που θα λάβει μέρος την Κυριακή 11 Οκτωβρίου 2015 στην παραλία του Βόλου.
    περισσότερα
  • Kάπνισμα και μυϊκή ανάπτυξη
    04/10/2018
    Kάπνισμα και μυϊκή ανάπτυξη
    Η ανάρτηση αυτή έχει να κάνει με τις συνέπειες που έχει το κάπνισμα στη μυϊκή ανάπτυξη. Ποτέ δεν θα μπορέσει ένας καπνιστής να πιάσει το γενετικό δυναμικό του σε κάθε είδους σωματικές επιδόσεις αλλά σε καμία απολύτως άλλη έκφανση της ζωής του.
    περισσότερα
  • Καλημέρα Gym Way Κόσμε!
    04/10/2018
    Καλημέρα Gym Way Κόσμε!
    ο ΝΙΚΗΤΗΣ του ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΥ για το ΔΩΡΕΑΝ 3ΜΗΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ είναι… ο ΝΙΚΟΣ ΒΙΤΣΟΠΟΥΛΟΣ‬ Συγχαρητήριαααα!!!
    περισσότερα
  • ΚAΛΗ σας ΜΕΡΑ
    04/10/2018
    ΚAΛΗ σας ΜΕΡΑ
    #‎MotivationThought
    περισσότερα
  • Congratulations to the next upcoming teacher of Pilates!!!
    04/10/2018
    Congratulations to the next upcoming teacher of Pilates!!!
    Congratulations to the next upcoming teacher of Pilates!!! Η Κέλλυ θα διδάξει σε νέους Instructors μετά από πρόσκληση του Studio One στη Λάρισα!!! Mπράβο!!!! Studio One Larisas 5 Οκτωβρίου στις 11:09 π.μ. 3th Fitness Festival by STUDIO ONE LARISA! 17-18 OKTOBER, LARISA IMPERIAL HOTEL! Info: Σπύρος Γκουργκούλιας 6976 799828
    περισσότερα
  • Καλημέρα!
    04/10/2018
    Καλημέρα!
    To ΝΕΟ Πρόγραμμα Ομαδικών Τμημάτων & Μικρών Ομάδων με μερικές προσθήκες!
    περισσότερα
  • Ο Βόλος τρέχει για τη ΦΛΟΓΑ
    04/10/2018
    Ο Βόλος τρέχει για τη ΦΛΟΓΑ
    Tο Gym Way στηρίζει τον οργανισμό ΦΛΟΓΑ στον φιλανθρωπικό αγώνα δρόμου Τρέχω για τη ΦΛΟΓΑ. Κυριακή 11 Οκτωβρίου 2015 στην παραλία του Βόλου.
    περισσότερα
  • Χρόνια Πολλά & Oνειρεμένα Δήμητρα & Δημήτρη…
    04/10/2018
    Χρόνια Πολλά & Oνειρεμένα Δήμητρα & Δημήτρη…
    περισσότερα
  • Tο Gym Way στηρίζει τον οργανισμό ΦΛΟΓΑ (11/10/2015)
    04/10/2018
    Tο Gym Way στηρίζει τον οργανισμό ΦΛΟΓΑ (11/10/2015)
    περισσότερα
  • Earn your body by training hard!!!!!!!
    04/10/2018
    Earn your body by training hard!!!!!!!
    περισσότερα
  • 3rd Fitness Festival - 17-18 Oκτωβρίου 2015, Λάρισα
    04/10/2018
    3rd Fitness Festival - 17-18 Oκτωβρίου 2015, Λάρισα
    περισσότερα
  • Dans Concept με τον Γιώργο Kαζαζίδη
    04/10/2018
    Dans Concept με τον Γιώργο Kαζαζίδη
    Kάθε Σάββατο, φοβερό Dans Concept με τον Γιώργο Kαζαζίδη στις 19:00! Ελάτε όλοι στο Gym Way μαζί να χορέψουμε!!
    περισσότερα
  • Θες να καις περισσότερες θερμίδες; Δες τι επηρεάζει τις καύσεις!
    04/10/2018
    Θες να καις περισσότερες θερμίδες; Δες τι επηρεάζει τις καύσεις!
    Οι καύσεις που κάνει κάθε άνθρωπος δεν είναι τίποτα άλλο από τις αντιδράσεις που γίνονται μέσα στο σώμα του για παραγωγή ενέργειας. Αυτές εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες και ένας από τους πιο σημαντικούς είναι ο βασικός μεταβολισμός κάθε ανθρώπου.
    περισσότερα
  • Βοηθήστε την εκστρατεία μας
    04/10/2018
    Βοηθήστε την εκστρατεία μας
    Συγκεντρώνουμε όσο το δυνατόν περισσότερα καπάκια από μπουκάλια νερού. Με αυτόν τον τρόπο αγοράζονται αναπηρικά αμαξίδια και κατόπιν αυτά χαρίζονται σε ανθρώπους που τα έχουν ανάγκη. ΜΗΝ ΠΕΤΑΤΕ ΤΑ ΚΑΠΑΚΙΑ! ΦΕΡΤΕ ΤΑ Σ`ΕΜΑΣ... Έτσι βοηθάμε όλοι μαζί τα άτομα που αντιμετωπίζουν κινητικά προβλήματα!
    περισσότερα
  • Καλημέρα στο Gym Way κόσμο
    04/10/2018
    Καλημέρα στο Gym Way κόσμο
    Σας ενημερώνουμε ότι από εδώ και στο εξής κάθε Σάββατο, τα γυμναστήρια θα είναι ανοιχτά 12:00 - 20:00.
    περισσότερα
  • Αυτήν την περιποίηση χρειάζεται το σώμα σου μετά την προπόνηση
    04/10/2018
    Αυτήν την περιποίηση χρειάζεται το σώμα σου μετά την προπόνηση
    Πατώντας το έδαφος του γυμναστηρίου μετά από μισή ώρα πάνω στο διάδρομο, νιώθεις όπως όταν προσγειώνεται η πτήση σου έπειτα από διαρκείς αναταράξεις: λίγη ζαλάδα, αρκετή έξαψη, τεράστια αγαλλίαση.
    περισσότερα
  • Κυτταρίτιδα και `ψωμάκια` : Οι πιο σύγχρονες μέθοδοι καταπολέμησης
    04/10/2018
    Κυτταρίτιδα και `ψωμάκια` : Οι πιο σύγχρονες μέθοδοι καταπολέμησης
    Αντιστέκονται στη δίαιτα και τη διατροφή, μας χαλάνε τη διάθεση αλλά και την εικόνα μας στον καθρέφτη. Τα “ψωμάκια” και η κυτταρίτιδα είναι ο μόνιμος πονοκέφαλος για όλες τις γυναίκες. Μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά ή πρόκειται για όνειρο (κυριολεκτικά) καλοκαιρινής νυχτός; Και αν ναι, με ποιον τρόπο; Για να δούμε...
    περισσότερα
  • Διήμερη εκδρομή στα λουτρά Πόζαρ
    04/10/2018
    Διήμερη εκδρομή στα λουτρά Πόζαρ
    Σάββατο, 12 Δεκεμβρίου στις 8:00 π.μ. Παρακαλούμε να δηλώσετε συμμετοχή στη Reception των δύο γυμναστηρίων! Σας περιμένουμε όλους!!
    περισσότερα
  • Γυναίκα και απώλεια λίπους: 3 λάθη που δεν ξέρετε ότι κάνετε
    04/10/2018
    Γυναίκα και απώλεια λίπους: 3 λάθη που δεν ξέρετε ότι κάνετε
    Όταν ακούτε τη φράση «απώλεια βάρους» ή «απώλεια λίπους», ποιες είναι οι πρώτες εικόνες που σας έρχονται στο μυαλό; Εάν είστε όπως πολλές γυναίκες εκεί έξω που δεν έχουν επίσημη εκπαίδευση στην φυσιολογία της άσκησης ή της διατροφής, τότε αυτό που φαντάζεστε είναι ότι δεν πρόκειται να τρώτε τίποτα, παρά μόνο πράσινα φυλλώδη λαχανικά στον ατμό και στεγνό κοτόπουλο.
    περισσότερα
  • 7 Συμβουλές για καλύτερη προπόνηση
    04/10/2018
    7 Συμβουλές για καλύτερη προπόνηση
    Προπόνηση με βάρη, με λάστιχα, διαλειμματική υψηλής έντασης, αερόμπικ, διάδρομος. Τα έχεις κάνει σχεδόν όλα. Έχεις ακόμη βρει και τα κίνητρα που θα σε βοηθήσουν να μην τα σταματήσεις ποτέ. Κάτι άλλο, καλύτερο, υπάρχει; Υπάρχει... Ρωτήσαμε μερικούς «ψαγμένους» εμπειρογνώμονες και μας έκαναν ενδιαφέρουσες υποδείξεις.
    περισσότερα
  • Συγχαρητήρια στον Κ. Τσάγκα Γιώργο για την πρόκριση του!!!!!!!!!
    04/10/2018
    Συγχαρητήρια στον Κ. Τσάγκα Γιώργο για την πρόκριση του!!!!!!!!!
    περισσότερα
  • Οι 10 Χρυσοί Κανόνες μιας Αποτελεσματικής Προπόνησης
    04/10/2018
    Οι 10 Χρυσοί Κανόνες μιας Αποτελεσματικής Προπόνησης
    1. Η ζυγαριά δεν είναι ο καλύτερος δείκτης της επιτυχίας σας Μερικοί άνθρωποι δίνουν πολύ μεγάλη σημασία στον αριθμό που βλέπουν στην ζυγαριά. Αυτό που ξεχνούν είναι ότι δεν έχουν να κάνουν με την απόκτηση βάρους. ‘Έχουν να κάνουν με την απόκτηση υψηλής ποιότητας άπαχου μυϊκού ιστού. Ο αριθμός στην ζυγαριά αλλάζει από μέρα σε μέρα, ακόμη και από ώρα σε ώρα. Ναι, θα πρέπει να ζυγίζεστε τακτικά, αλλά όχι μανιωδώς. Ο καθρέφτης είναι μια πολύ καλύτερη αξιολόγηση για τη μέτρηση της επιτυχίας σας.
    περισσότερα
  • Γιορτινά Χριστούγεννα με χαμόγελα και πολλή αγάπη!!!!!
    04/10/2018
    Γιορτινά Χριστούγεννα με χαμόγελα και πολλή αγάπη!!!!!
    περισσότερα
  • Aναμνηστική φωτογραφία από τον αγώνα Αγριάς-Δράκειας!
    04/10/2018
    Aναμνηστική φωτογραφία από τον αγώνα Αγριάς-Δράκειας!
    Το team Gym Way κατάφερε να ολοκληρώσει με επιτυχία τη δύσκολη διαδρομή των 10,5 χλμ. Μπράβο στην ομαδάρα Ρούστα Ρίστα, Μπράνος Νίκος, Ρουγκάτσης Χρήστος, Νάπας Γιάννης, Μαγαλιός Κωνσταντίνος!!!!
    περισσότερα
  • Γιορτές: Η πιο επικίνδυνη περίοδος για την καρδιά μας!
    04/10/2018
    Γιορτές: Η πιο επικίνδυνη περίοδος για την καρδιά μας!
    Στις γιορτές, οι συγκεντρώσεις, τα πάρτυ και τα μεγάλα γεύματα έχουν την τιμητική τους. Τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά συνηθίζουμε να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες τροφών και αλκοόλ. Αν και διασκεδαστικές, οι παραδόσεις μπορούν αν οδηγήσουν σε αρνητικά αποτελέσματα όσον αφορά την υγεία-ορισμένα προσωρινά και άλλα μόνιμα.
    περισσότερα
  • Εκδρομή ΛΟΥΤΡΑ ΠΟΖΑΡ 2015
    04/10/2018
    Εκδρομή ΛΟΥΤΡΑ ΠΟΖΑΡ 2015
    Για περισσότερες φωτογραφίες από την εκδρομή, επισκευθείτε τη σελίδα
    περισσότερα
  • Χρόνια Πολλά σε όλους!!!
    04/10/2018
    Χρόνια Πολλά σε όλους!!!
    Καλά Χριστούγεννα γεμάτα υγεία και ευτυχία! Τα γυμναστήρια Gym Way σας στέλνουν τις θερμότερες ευχές σε σας και την οικογένεια σας.
    περισσότερα
  • Χρόνια Πολλά και ευτυχισμένος ο καινούριος χρόνος!!!!
    04/10/2018
    Χρόνια Πολλά και ευτυχισμένος ο καινούριος χρόνος!!!!
    Η ομάδα GYM WAY σας εύχεται από καρδιάς υγεία, ευτυχία, πολλά χαμόγελα, προσωπικές και επαγγελματικές επιτυχίες!!!! Santa Claus is coming to town!!!!
    περισσότερα
  • Christmas mood.... hohoho almost Merry Christmas!!!!!!!
    04/10/2018
    Christmas mood.... hohoho almost Merry Christmas!!!!!!!
    περισσότερα
  • Εορταστικό Ωράριο 2015-2016
    04/10/2018
    Εορταστικό Ωράριο 2015-2016
    Σας ενημερώνουμε ότι τα γυμναστήρια θα είναι ΚΛΕΙΣΤΑ 24-25-26, 31 Δεκεμβρίου και 1-2 Ιανουαρίου... Καλές Γιορτές
    περισσότερα
  • Οι ανδρικές διατροφικές αμαρτίες των γιορτών
    04/10/2018
    Οι ανδρικές διατροφικές αμαρτίες των γιορτών
    Στις γιορτές τρώνε όλοι, άνδρες - γυναίκες. Αυτό όμως που διαφοροποιεί τη διατροφική συμπεριφορά των ανδρών από των γυναικών, είναι ότι κατά μέσο όρο οι άνδρες έχουν μια περισσότερο ξεκάθαρη σχέση με το φαγητό, γεγονός που σημαίνει ότι τρώνε χωρίς να έχουν ανάμικτα αισθήματα και χωρίς δεύτερες σκέψεις. Τρώνε επειδή το φαγητό τους αρέσει και το απολαμβάνουν.
    περισσότερα
  • Πώς θα αντισταθώ στους γιορτινούς διατροφικούς πειρασμούς;;;
    04/10/2018
    Πώς θα αντισταθώ στους γιορτινούς διατροφικούς πειρασμούς;;;
    Στις γιορτές όλοι ξεδίνουμε και τρώμε λίγο παραπάνω, λόγω των πειρασμών. Μπορούμε να αποφύγουμε τη συσσώρευση κιλών;
    περισσότερα
  • Καλημέρα σε ΟΛΟ τον Gym Way κόσμο
    04/10/2018
    Καλημέρα σε ΟΛΟ τον Gym Way κόσμο
    ΝΕΑ Εβδομάδα… ΝΕΑ Χρονιά… ΝΕΟΙ Στόχοι... `Εφτασε η ώρα να τους πραγματοποιήσετε και εμείς να σας βοηθήσουμε να τους επιτύχετε!!! Κάθε χρονιά έρχεται μόνο μια φορά. Ζήστε την στο έπακρο και απολαύστε την κάθε στιγμή. Σας ευχόμαστε να πραγματοποιηθούν όλα τα όνειρά σας με την καινούργια χρονιά και η κάθε μέρα της να κυλά με υγεία, αγάπη, χαρά και δύναμη. Ευτυχισμένο το 2016!
    περισσότερα
  • Καλημέρα!
    04/10/2018
    Καλημέρα!
    Σας ενημερώνουμε ότι αύριο Τετάρτη 6/1/2016 (Θεοφάνια) τα γυμναστήρια θα είναι κλειστά!
    περισσότερα
  • Tι τρώμε όταν κάνει κρύο;
    04/10/2018
    Tι τρώμε όταν κάνει κρύο;
    Πεινάτε περισσότερο τώρα που οι θερμοκρασίες είναι πολύ χαμηλές; Είναι απολύτως φυσιολογικό καθώς το χειμώνα το σώμα μας ζητά περισσότερες θερμίδες για να διατηρήσει σταθερή τη θερμοκρασία του. Ποιες όμως είναι οι τροφές που ταιριάζουν στο κρύο;
    περισσότερα
  • 26 Χρόνια Gym Way!!!!!
    04/10/2018
    26 Χρόνια Gym Way!!!!!
    περισσότερα
  • Kάνε αποτοξίνωση μετά τις γιορτές
    04/10/2018
    Kάνε αποτοξίνωση μετά τις γιορτές
    Οι γιορτές της κραιπάλης και της πολυφαγίας πέρασαν και καλό είναι από δω και πέρα να προσέξουμε την διατροφή μας για μια σοβαρή αποτοξίνωση...
    περισσότερα
  • Οι 5 στόχοι που πρέπει να βάλεις στη λίστα γυμναστικής σου!
    04/10/2018
    Οι 5 στόχοι που πρέπει να βάλεις στη λίστα γυμναστικής σου!
    Οι ειδικοί της άσκησης λένε ότι είναι πολύ σημαντικό το να έχεις στόχους. Στην πραγματικότητα το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκεφτείς πριν ξεκινήσεις μία προπόνηση είναι: τι θέλω να πετύχω; έτσι ώστε να έχεις ένα συγκεκριμένο στόχο. Δες ποιοί είναι οι στόχοι που θα πρέπει να βάλεις στη λίστα σου... και να πετύχεις!
    περισσότερα
  • Μπορούν οι καρδιοπαθείς να αθλούνται;
    03/10/2018
    Μπορούν οι καρδιοπαθείς να αθλούνται;
    Οι άνθρωποι που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις είναι συνήθως επιφυλακτικοί σε ότι αφορά τη σωματική δραστηριότητα. Αυτό συμβαίνει γιατί θεωρούν ότι καταπονώντας το σώμα τους, επιβαρύνουν την λειτουργία της καρδιάς.
    περισσότερα
  • H άσκηση και η επιρροή στην όρεξη
    03/10/2018
    H άσκηση και η επιρροή στην όρεξη
    Υπάρχουν περιπτώσεις ανθρώπων που όταν ασκούνται τρώνε περισσότερο, ενώ άλλες θέλουν την γυμναστική να... κλείνει το στόμα...
    περισσότερα
  • Το άγχος καταστρέφει την προπόνηση!
    03/10/2018
    Το άγχος καταστρέφει την προπόνηση!
    Έχεις άγχος; Θα μας πείτε και ποιος δεν έχει αυτές τις εποχές που περνάμε… Ωστόσο θα πρέπει να προσπαθήσεις να το αποβάλεις, τουλάχιστον την ώρα την προπόνησης για να πιάνει τόπο ο κόπος σου. Γιατί άραγε το άγχος επηρεάζει τις προπονήσεις μας; Για όλα αυτά φταίει η βητατροφίνη…
    περισσότερα
  • 5 Πράγματα που θα πρέπει να κάνετε για να χτίσετε μύες
    03/10/2018
    5 Πράγματα που θα πρέπει να κάνετε για να χτίσετε μύες
    Είστε έτοιμοι να χτίσετε νέους μύες; Σας έχουμε μερικές γενικές συμβουλές για να αλλάξετε ό,τι κάνετε μέχρι τώρα, προκειμένου να προσθέσετε κιλά στη ζυγαριά - από τα καλά όμως κιλά.
    περισσότερα
  • Πάρτυ Κοπής Πίτας 2016
    03/10/2018
    Πάρτυ Κοπής Πίτας 2016
    Σας προσκαλούμε και φέτος όπως κάθε χρόνο στο Ετήσιο Πάρτυ μας για την κοπή της Βασιλόπιτας στις 19 Φερβουαρίου στις 22:00 στο BEDROOM.
    περισσότερα
  • 28 ΜΑΡΤΙΟΥ `Gym Way` Τουρνουά Ποδοσφαίρου
    03/10/2018
    28 ΜΑΡΤΙΟΥ `Gym Way` Τουρνουά Ποδοσφαίρου
    28 ΜΑΡΤΙΟΥ Gym Way Τουρνουά Ποδοσφαίρου Δευ 9 μ.μ. · Olimpico Sport Club · Volo
    περισσότερα
  • Βασικοί κανόνες γυμναστικής για τη μείωση λίπους
    03/10/2018
    Βασικοί κανόνες γυμναστικής για τη μείωση λίπους
    Οι βασικοί κανόνες γυμναστικής για τη μείωση λίπους, είναι στην ουσία οι τέσσερις παρακάτω:
    περισσότερα
  • Team Gym Way in Half Marathon Σπερχειού!!!!!!
    03/10/2018
    Team Gym Way in Half Marathon Σπερχειού!!!!!!
    Μπράβοοο παιδιάαααα!!!Συγχαρητήριαααα Ριτσάρααααα 2θέση το αστερι!!!Ναπας Μαγαλιός Ρουγκάτσης μεγάλη δύναμη!!!
    περισσότερα
  • 12+1 Tρόποι να διατηρήσεις τη μυϊκή σου μάζα και να μείνεις αδύνατος για πάντα
    03/10/2018
    12+1 Tρόποι να διατηρήσεις τη μυϊκή σου μάζα και να μείνεις αδύνατος για πάντα
    Το ήξερες ότι ο το σώμα σου έχει περίπου 650 μυς; Δεν είναι απαραίτητο να αφιερώνεις χρόνο σε όλους τους μυς του σώματός σου. Οι 200 από αυτούς θα κάνουν τη δουλειά τους - θες δεν θες. Ωστόσο όμως χρειάζεται να διατηρήσεις τη μυϊκή σου μάζα γιατί καθώς επιβραδύνεται ο μεταβολισμός μετά τα 30 αυξάνεται το βάρος σου.
    περισσότερα
  • Gym Way Social Wall
    03/10/2018
    Gym Way Social Wall
    Εμπνευστήκαμε, Σχεδιάσαμε και Υλοποιήσαμε ένα μοναδικό σημείο αναφοράς, για τις δικές σας selfie και όχι μόνο!
    περισσότερα
  • Υπερπροπόνηση και Υπερκόπωση
    03/10/2018
    Υπερπροπόνηση και Υπερκόπωση
    Με τον όρο υπερπροπόνηση εννοούμε την υπέρβαση των ποσοστών έντασης στην προπόνηση, στη διάρκεια της προπόνησης και την μακροπρόθεσμα υπερβολική επιβάρυνση. Χρησιμοποιώντας υψηλά επίπεδα έντασης στην προπόνηση, μπορούμε να έχουμε αξιόλογα αποτελέσματα όπως εξηγείται και στην αρχή της περιοδικότητας.
    περισσότερα
  • 12 Λόγοι που οι γυναίκες πρέπει να σηκώνουν βάρη!
    03/10/2018
    12 Λόγοι που οι γυναίκες πρέπει να σηκώνουν βάρη!
    Επειδή δεν πρόκειται να συναγωνιστείτε σε αγώνες bodybuilding και δεν συμπαθείτε τα τεράστια μπράτσα δεν σημαίνει πως πρέπει να αποφεύγετε την άσκηση βαρών. Η αναερόβια άσκηση έχει ωφελήματα σε σχέση με το λίπος στην κοιλιά, το στρες, τις καρδιακές παθήσεις, και τον καρκίνο καθώς είναι επίσης ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να δείχνετε `καυτές` σε ένα μπικίνι! Ωστόσο, οι γυναίκες εξακολουθούν να διστάζουν στον τομέα αυτό. Μόνο το ένα πέμπτο των γυναικών κάνουν προπόνηση με βάρη δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα.
    περισσότερα
  • 12 Μαρτίου 2016 Masquerade Ball `CIRCUS`
    03/10/2018
    12 Μαρτίου 2016 Masquerade Ball `CIRCUS`
    Και μην ξεχνάτε το αυριανό μας ΠΑΡΤΥ!!! ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΟΛΟΥΣ... Αύριο, στις 10 μ.μ. · Novel Cafe & Bar · Βόλος
    περισσότερα
  • Gym Way Fitness Club - ΑΠΟΚΡΙΕΣ 2016
    03/10/2018
    Gym Way Fitness Club - ΑΠΟΚΡΙΕΣ 2016
    περισσότερα
  • Το Fitness της Σαρακοστής
    03/10/2018
    Το Fitness της Σαρακοστής
    Σε κάτι παραπάνω από ένα μήνα, το σώμα σου θα είναι πιο γραμμωμένο από ποτέ. Πώς; Απλά νηστεύοντας.
    περισσότερα
  • Γυμναστική πριν το παιδί, όσο είσαι έγκυος & μετά!
    03/10/2018
    Γυμναστική πριν το παιδί, όσο είσαι έγκυος & μετά!
    Ποιες μορφές άσκησης ταιριάζουν καλύτερα στις διάφορες φάσεις μιας γυναίκας: Πριν συλλάβει, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και αμέσως μετά!
    περισσότερα
  • Πως να γυμνάζεσαι αν είσαι αδύνατος ή παχουλός;
    03/10/2018
    Πως να γυμνάζεσαι αν είσαι αδύνατος ή παχουλός;
    Ένας άνδρας που καταπιάνεται πρώτη φορά με τη γυμναστική σκεφτόμενος σοβαρά την καλυτέρευση της υγείας ή της εμφάνισής του (προτιμότερος στόχος είναι ο πρώτος) θα βρεθεί ανάμεσα σε δυο δρόμους: ο ένας απαιτεί μελέτη, γνώση και μετά εκτέλεση - ένας δύσκολος, επίπονος αλλά σοφός δρόμος. O άλλος, είναι να ξεκινήσει κατ` ευθείαν από την εκτέλεση χρησιμοποιώντας τη δημιουργικότητά του. Όμως θα καταλήξει σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που πολύ πιθανό θα αποδειχθεί επιζήμιο για την υγεία του και καθόλου αποτελεσματικό για την εμφάνισή του.
    περισσότερα
  • Η αίθουσα του Indoor Cycling…
    03/10/2018
    Η αίθουσα του Indoor Cycling…
    Η αίθουσα του INDOOR CYCLING… έχει ατμόσφαιρα, δύναμη και ένταση… Δεν το δοκίμασες ακόμη;;;
    περισσότερα
  • Power Training
    03/10/2018
    Power Training
    Κορυφαία κυκλική προπόνηση, χωρισμένη σε σταθμούς για μυϊκή ενδυνάμωση, μέγιστη αντοχή και κάψιμο λίπους που θα σας φτάσει στα άκρα!!!
    περισσότερα
  • High Intensity Interval Training
    03/10/2018
    High Intensity Interval Training
    45 λεπτή υψηλής έντασης διαλλειματική προπόνηση που συνδυάζει πλυομετρικές ασκήσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης του σώματος που θα εκτινάξει το μεταβολισμό στα ύψη, βοηθώντας τη δημιουργία ενός γραμμωμένου αθλητικού κορμιού.
    περισσότερα
  •  Pilates + Theraband
    03/10/2018
    Pilates + Theraband
    Γυμναστική που στηρίζεται σε ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και ευλυγισίας, που βελτιώνουν άμεσα τη στάση του σώματος, την ελαστικότητα και την ισορροπία.
    περισσότερα
  • Ετήσιο Πάρτυ 2016
    03/10/2018
    Ετήσιο Πάρτυ 2016
    ΕΤΗΣΙΟ ΠΑΡΤΥ 2016 Bedroom Club - Volos.
    περισσότερα
  • Απόκριες 2016
    03/10/2018
    Απόκριες 2016
    Για περισσότερες φωτογραφίες από την εκδήλωση επισκεφθείτε τη σελίδα
    περισσότερα
  • Ετήσιο Πάρτυ 2016
    03/10/2018
    Ετήσιο Πάρτυ 2016
    Για περισσότερες φωτογραφίες από την εκδήλωση επισκεφθείτε τη σελίδα
    περισσότερα
  • Τα οφέλη της νηστείας στον οργανισμό μας
    03/10/2018
    Τα οφέλη της νηστείας στον οργανισμό μας
    Η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής ξεκινά την Καθαρή Δευτέρα και ολοκληρώνεται το Μεγάλο Σάββατο. Αυτές οι μέρες λοιπόν για πολλούς αποτελούν μια περίοδο αποτοξίνωσης του οργανισμού. Οι διατροφολόγοι εκτιμούν αξίζει να τη δοκιμάσεις ως εναλλακτική του διατροφικούς σου προγράμματος.
    περισσότερα
  • Αεροβική γυμναστική για γυναίκες - Πλεονεκτήματα
    03/10/2018
    Αεροβική γυμναστική για γυναίκες - Πλεονεκτήματα
    Για πολλές γυναίκες η αεροβική αποτελεί άλλο ένα είδος ενεργητικής και κουραστικής γυμναστικής σε ένα γυμναστήριο. Στην πραγματικότητα όμως η αεροβική είναι ο βασιλιάς της γυμναστικής.
    περισσότερα
  • Πόσες φορές πρέπει να ασκούμαστε την εβδομάδα;
    03/10/2018
    Πόσες φορές πρέπει να ασκούμαστε την εβδομάδα;
    Πάτε γυμναστήριο τρεις φορές την εβδομάδα; Πέντε; Έξι; Αλήθεια πόσες φορές πρέπει να πηγαίνουμε γυμναστήριο, αν θέλουμε πραγματικά να έχουμε αποτέλεσμα; Οι απόψεις διαφέρουν όπως και εκείνοι που ξοδεύουν ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο, με σκοπό να κάψουν περιττές θερμίδες. Οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν πόσο πρέπει να γυμνάζονται μέσα στην εβδομάδα, με αποτέλεσμα να υπερβάλλουν ή να γυμνάζονται ελάχιστα.
    περισσότερα
  • 10+1 Μυστικά που θα εξαφανίσουν την κοιλίτσα!!!
    03/10/2018
    10+1 Μυστικά που θα εξαφανίσουν την κοιλίτσα!!!
    Είμαστε ήδη στον Απρίλιο. Ο καιρός σιγά σιγά θα αρχίσει να φτιάχνει, και τα ρούχα όλο και περισσότερο να λιγοστεύουν. Το να ρουφάς το στομάχι σου για να μπορέσεις να μπεις πάλι στα ανοιξιάτικα ρούχα σου, δεν είναι και τόσο αποτελεσματικό. Υπάρχουν εύκολοι, έξυπνοι και γρήγοροι τρόποι για να αποκτήσεις τη μέση δακτυλίδι που πάντα ήθελες, να εξαφανίσεις το πρήξιμο και να νιώσεις υπέροχα με το σώμα σου!
    περισσότερα
  • Α Ν Ο Ξ Ι Α Τ Ι Κ Ο Σ   Δ Ι Α Γ Ω Ν Ι Σ Μ Ο Σ !!!
    03/10/2018
    Α Ν Ο Ξ Ι Α Τ Ι Κ Ο Σ Δ Ι Α Γ Ω Ν Ι Σ Μ Ο Σ !!!
    ΠΑΡΕ ΜΕΡΟΣ & ΚΕΡΔΙΣΕ με 3 απλά βήματα...
    περισσότερα
  • Καλή επιτυχία Team Gym Way!!!! Perfect day for Running!!!! Όλοι στην παραλία Βόλου λοιπόν!!!!!
    03/10/2018
    Καλή επιτυχία Team Gym Way!!!! Perfect day for Running!!!! Όλοι στην παραλία Βόλου λοιπόν!!!!!
    περισσότερα
  • Gym Way Half marathon — μαζί με Ritsa Rousta & Ilias Shoretsianitis
    03/10/2018
    Gym Way Half marathon — μαζί με Ritsa Rousta & Ilias Shoretsianitis
    περισσότερα
  • Γυμναστική & Νηστεία… Γιατί όλα γίνονται όταν θές !!!
    03/10/2018
    Γυμναστική & Νηστεία… Γιατί όλα γίνονται όταν θές !!!
    Η Σαρακοστή για κάποιους ανθρώπους ισοδυναμεί με έναρξη της νηστείας, δηλ. αποχή από το κρέας και από τα προϊόντα ζωικής προέλευσης. Αυτό σημαίνει ότι οργανισμός προσλαμβάνει μικρότερες ποσότητες πρωτεϊνών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο οργανισμός.
    περισσότερα
  • Πασχαλινό Πρόγραμμα 2016
    03/10/2018
    Πασχαλινό Πρόγραμμα 2016
    περισσότερα
  • Tο Gym Way σας εύχεται ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ & ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ 2016 !!!!!
    03/10/2018
    Tο Gym Way σας εύχεται ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ & ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ 2016 !!!!!
    Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα Gym Way για τις ημέρες των εορτών
    περισσότερα
  • Πάσχα 2016
    03/10/2018
    Πάσχα 2016
    περισσότερα
  • Τσουρέκι ή κουλούρι στο πασχαλινό τραπέζι;
    03/10/2018
    Τσουρέκι ή κουλούρι στο πασχαλινό τραπέζι;
    Τσουρέκια & κουλούρια: Το γλυκό δίλημμα του Πάσχα! Τι είναι το Ελληνικό Πάσχα χωρίς τσουρέκι και κουλουράκια! Είστε σίγουροι ότι το Πάσχα πλησιάζει όταν οι φούρνοι αρχίζουν να βγάζουν εκείνες τις χρυσόξανθες πλεξούδες και τα στρογγυλά καρβέλια γλυκού ψωμιού, το άρωμα των οποίων πλημμυρίζει ολόκληρη τη γειτονιά.
    περισσότερα
  • `Υπερτροφές` για τη νηστεία
    02/10/2018
    `Υπερτροφές` για τη νηστεία
    Αν ανησυχείτε μήπως με τη νηστεία χάσετε τις δυνάμεις σας και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή σας, δεν υπάρχει λόγος, εμείς είμαστε εδώ για σας αφού σας προτείνουμε νηστίσιμες τροφές που σας γεμίζουν με ενέργεια και οφέλη.
    περισσότερα
  • Συγχαρητήρια στο νικητή του Εορταστικού διαγωνισμού Gym Way!!!!!
    02/10/2018
    Συγχαρητήρια στο νικητή του Εορταστικού διαγωνισμού Gym Way!!!!!
    Νικητής του Gym Way Εορταστικού διαγωνισμού για το 3ΜΗΝΟ + 15 TRX είναι o Vaios Patsiouras !!!Πολλά Συγχαρητήρια!!Μπράβο!!!!
    περισσότερα
  • Καλό Πάσχα και Kαλή Ανάσταση!!!!
    02/10/2018
    Καλό Πάσχα και Kαλή Ανάσταση!!!!
    Καλημέρα Gym Way κόσμε!!! Σας ενημερώνουμε ότι σήμερα Μ. ΠΕΜΠΤΗ τα γυμναστήρια λειτουργούν από τις 8:30 μέχρι τις 15:00 και δεν θα πραγματοποιηθούν τα ομαδικά προγράμματα. Ξανά μαζί θα είμαστε την ΤΕΤΑΡΤΗ 4/5/2016 Σας ευχόμαστε ολόψυχα Καλό Πάσχα και Kαλή Ανάσταση!!!!
    περισσότερα
  • Από σήμερα τα γυμναστήρια λειτουργούν κανονικά!
    02/10/2018
    Από σήμερα τα γυμναστήρια λειτουργούν κανονικά!
    Καλησπέρα, Χρόνια Πολλά & ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ 4 Μαΐου 2016 `Από σήμερα τα γυμναστήρια λειτουργούν κανονικά!`
    περισσότερα
  • Και τώρα... αποτοξίνωση μετά το Πάσχα!
    02/10/2018
    Και τώρα... αποτοξίνωση μετά το Πάσχα!
    Τα εορταστικά τραπέζια σας βρίσκουν αρκετά φουσκωμένους; Ήρθε λοιπόν η ώρα να ξαναμπείτε σε ένα πιο ήρεμο ρυθμό διατροφής και να διώξετε από επάνω σας τις τοξίνες και τις κατακρατήσεις των πασχαλινών εδεσμάτων. Βοηθήστε δηλαδή τον οργανισμό σας να αποτοξινωθεί.
    περισσότερα
  • Σε πόσο καιρό χάνεις τη φόρμα σου όταν σταματάς την άσκηση;
    02/10/2018
    Σε πόσο καιρό χάνεις τη φόρμα σου όταν σταματάς την άσκηση;
    Σταμάτησες τις προπονήσεις και τώρα ξαναρχίζεις εν όψει καλοκαιριού; Μάθε πόσο πίσω σε πήγε η αποχή.
    περισσότερα
  • Η `Αρση Βαρών` Στην καθημερινότητά μας
    02/10/2018
    Η `Αρση Βαρών` Στην καθημερινότητά μας
    Όταν ακούμε τον όρο ʼρση Βαρών, το μυαλό μας πάει αμέσως σε πολλά βάρη – κιλά, τον Πύρρο Δήμα (και τους υπόλοιπους Ολυμπιονίκες μας) και σε εξαντλητικές προπονήσεις. Μήπως, όμως, δεν είναι μόνο αυτό; Πάντα το νόμισμα έχει δυο όψεις, έτσι λοιπόν και η ʼρση Βαρών έχει δυο πλευρές. Την Ολυμπιακή και την `θεραπευτική` `Αρση Βαρών.
    περισσότερα
  • Λάθη στο γυμναστήριο… γένους θηλυκού
    02/10/2018
    Λάθη στο γυμναστήριο… γένους θηλυκού
    Έχετε αγοράσει φόρμες. Έχετε φορέσει και τα αθλητικά σας, ειδικά για το γυμναστήριο. Έχετε `λιώσει` στον ιδρώτα και μετά ανεβαίνετε στη ζυγαριά… Πανωλεθρία. Τσάμπα τα λεφτά που ξοδέψατε για την προπονητική σας ένδυση, τσάμπα ο χρόνος και ο κόπος σας, τσάμπα και ο ιδρώτας. Η ζυγαριά επιμένει να μη συγκινείται από την προσπάθειά σας. Μα ακόμα αναρωτιέστε γιατί; Πέντε οι πιθανοί λόγοι. Διαβάστε, διαλέξτε και… αλλάξτε τους.
    περισσότερα
  • Πως η άσκηση επηρεάζει τον εγκέφαλο
    02/10/2018
    Πως η άσκηση επηρεάζει τον εγκέφαλο
    Ο σχεδιασμός και ο προγραμματισμός της κίνησης ξεκινά από τον εγκέφαλο. Η κινητική περιοχή του εγκεφάλου βρίσκεται στον βρεγματικό λοβό δηλαδή περίπου στο μέσο και πάνω μέρος του κρανίου.
    περισσότερα
  • Που οφείλεται ο πόνος στον ώμο;
    02/10/2018
    Που οφείλεται ο πόνος στον ώμο;
    Αυτό που ο κόσμος αποκαλεί `ώμο` είναι στην πραγματικότητα αρκετές αρθρώσεις που σε συνδυασμό με τένοντες και μυς της περιοχής επιτρέπουν στο άνω άκρο να παρουσιάζει μεγάλο εύρος κίνησης ώστε να εξυπηρετούμαστε.
    περισσότερα
  • Η γυμναστική σου χαρίζει λαμπερό & νεανικό δέρμα
    02/10/2018
    Η γυμναστική σου χαρίζει λαμπερό & νεανικό δέρμα
    Τα οφέλη της γυμναστικής για τη φυσική κατάσταση και την υγεία μας είναι λίγο πολύ γνωστά. Αυτό όμως που οι περισσότεροι αγνοούν είναι ότι η σωματική άσκηση μπορεί να ωφελήσει και το δέρμα, χαρίζοντάς του νεανική λάμψη και αντιστρέφοντας τα σημάδια της ηλικίας.
    περισσότερα
  • Η σωματική άσκηση είναι ασπίδα προστασίας για 13 είδη καρκίνου!
    02/10/2018
    Η σωματική άσκηση είναι ασπίδα προστασίας για 13 είδη καρκίνου!
    Τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και φυσικής άσκησης συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης 13 διαφορετικών ειδών καρκίνου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.
    περισσότερα
  • 7 Ενδείξεις αφυδάτωσης, που ΔΕΝ πρέπει να αγνοήσετε!
    02/10/2018
    7 Ενδείξεις αφυδάτωσης, που ΔΕΝ πρέπει να αγνοήσετε!
    Δεν είναι λίγοι εκείνοι που περνούν μέρες ολόκληρες χωρίς να πίνουν την απαραίτητη ποσότητα νερού και είτε επειδή αμελούν και ξεχνούν να ενυδατώσουν τον οργανισμό τους, είτε επειδή δεν βρίσκουν ενδιαφέρον στο νερό, καταλήγουν σε συνθήκες σοβαρής αφυδάτωσης, που είναι μια κατάσταση πολύ πιο σοβαρή απ` ό,τι νομίζουμε.
    περισσότερα
  • Bodybuilding & Δυσανεξία στη γλουτένη
    02/10/2018
    Bodybuilding & Δυσανεξία στη γλουτένη
    Η κοιλιοκάκη (CD) είναι μια αυτοάνοση διαταραχή με γενετική προδιάθεση στην οποία τα προσβεβλημένα άτομα αναπτύσσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις στη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που περιέχεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη.
    περισσότερα
  • Ζαλάδες κατά τη διάρκεια της άσκησης:  Τι μπορεί να συμβαίνει;
    02/10/2018
    Ζαλάδες κατά τη διάρκεια της άσκησης: Τι μπορεί να συμβαίνει;
    Η ζάλη είναι ένα από τα πιο συχνά και ταυτόχρονα δύσκολα συμπτώματα σε αυτούς που γυμνάζονται και μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, κάποιοι εκ των οποίων είναι ανησυχητικοί και άλλοι όχι.
    περισσότερα
  • Οι `Θησαυροί` του καλοκαιριού
    02/10/2018
    Οι `Θησαυροί` του καλοκαιριού
    Το καλοκαίρι έφτασε. Η θερμοκρασία ανεβαίνει και όλοι σκεφτόμαστε τις διακοπές, την άδεια, το εξοχικό, το camping. Έχει τόσα πολλά να μας προσφέρει το ελληνικό καλοκαίρι. Θάλασσα, ήλιος, παραλίες, φρούτα, ξεκούραση...
    περισσότερα
  • Τα οφέλη της θάλασσας για την υγεία
    02/10/2018
    Τα οφέλη της θάλασσας για την υγεία
    Το καλοκαίρι έφτασε μαζί και το απέραντο γαλάζιο που όλο τον χρόνο ονειρευόμαστε να βουτήξουμε μέσα του. Το θαλασσινό νερό από αρχαιοτάτων χρόνων έχει αναγνωριστεί ευεργετικό για την υγεία των ανθρώπων.
    περισσότερα
  • Καλοκαιρινό Πρόγραμμα & Ωράριο Λειτουργίας!
    02/10/2018
    Καλοκαιρινό Πρόγραμμα & Ωράριο Λειτουργίας!
    περισσότερα
  • Πόση άσκηση χρειαζόμαστε για καλή υγεία;
    02/10/2018
    Πόση άσκηση χρειαζόμαστε για καλή υγεία;
    Δυόμισι ώρες μέτριας αεροβικής άσκησης την εβδομάδα είναι αρκετές για τους ενηλίκους που θέλουν να διατηρούνται σε καλή φυσική κατάσταση. Τα παιδιά και οι έφηβοι όμως χρειάζονται περισσότερη γυμναστική και συγκεκριμένα τουλάχιστον μία ώρα κάθε ημέρα.
    περισσότερα
  • Οι 8 καλοκαιρινές απειλές της υγείας μας
    02/10/2018
    Οι 8 καλοκαιρινές απειλές της υγείας μας
    Όταν ακούτε τη λέξη καλοκαίρι ίσως σκέφτεστε τη θάλασσα και την ξεκούραση σας. Υπάρχουν όμως και πολλά δυσάρεστα γεγονότα που συμβαίνουν κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, τα οποία μας αναγκάζουν να πάρουμε από πριν κάποιες προφυλάξεις.
    περισσότερα
  • ΝΕΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ & ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ  για Ιούλιο & Αύγουστο
    02/10/2018
    ΝΕΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ & ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ για Ιούλιο & Αύγουστο
    Αυτό είναι το ΝΕΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ & ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ των γυμναστηρίων για Ιούλιο & Αύγουστο.
    περισσότερα
  • `Ασκηση στην παραλία : Πόσες θερμίδες χάνουμε με κάθε δραστηριότητα;
    02/10/2018
    `Ασκηση στην παραλία : Πόσες θερμίδες χάνουμε με κάθε δραστηριότητα;
    Η επιθυμία για καλλίγραμμο σώμα μπορεί να τριβελίζει το μυαλό όλο το χειμώνα, αλλά το καλοκαίρι ζωντανεύει, άλλοτε σαν όνειρο (για όσους το έχουν αποκτήσει) και άλλοτε πάλι σαν εφιάλτης (για εκείνους που δεν ήταν πιστοί στις προπονήσεις τους).
    περισσότερα
  • Τι πρέπει να προσέχετε με τα παγωτά!
    02/10/2018
    Τι πρέπει να προσέχετε με τα παγωτά!
    Το καλοκαίρι όλοι τρώμε το αγαπημένο μας παγωτό. Όμως τι γνωρίζουμε για την παραγωγή τους;
    περισσότερα
  • Ενημέρωση : Το μήνα Αύγουστο τα ομαδικά προγράμματα δε θα πραγματοποιηθούν.
    02/10/2018
    Ενημέρωση : Το μήνα Αύγουστο τα ομαδικά προγράμματα δε θα πραγματοποιηθούν.
    Σας ενημερώνουμε ότι για τον υπόλοιπο μήνα Αύγουστο τα ομαδικά προγράμματα δε θα πραγματοποιηθούν.
    περισσότερα
  • Summer Break!
    02/10/2018
    Summer Break!
    Σας ενημερώνουμε ότι τα γυμναστήρια θα είναι ΚΛΕΙΣΤΑ 15 - 20 Αυγούστου!
    περισσότερα
  • Οι καλοκαιρινοί πειρασμοί που πρέπει να αποφύγεις!
    02/10/2018
    Οι καλοκαιρινοί πειρασμοί που πρέπει να αποφύγεις!
    Καλοκαίρι. Βόλτες, βουτιές, ξεγνοιασιά, bbq με φίλους, cocktails, παγωτά και… πριν το καταλάβεις παίρνεις πίσω τα κιλά που έχασες όλο τον χειμώνα. Για να μην αρχίσεις να βλέπεις τα παντελόνια να στενεύουν ξαφνικά, δες ποιοι είναι οι χειρότεροι καλοκαιρινοί πειρασμοί σε κάθε περίσταση και πως μπορείς να τους αποφύγεις…
    περισσότερα
  • Τι πρέπει να τρώμε όταν κάνει πολύ ζέστη;
    02/10/2018
    Τι πρέπει να τρώμε όταν κάνει πολύ ζέστη;
    Το καλοκαίρι έχουμε πολλές λαχταριστές διατροφικές επιλογές για να αντιεμτωπίσουμε τη ζέστη.
    περισσότερα
  • Αδυνατίστε εύκολα & χωρίς κόπο στις διακοπές σας!
    02/10/2018
    Αδυνατίστε εύκολα & χωρίς κόπο στις διακοπές σας!
    Καλοκαίρι, θερμοκρασία στο `κόκκινο` και όλοι λατρεύουμε τις καλοκαιρινές μας εξορμήσεις! Η περίοδος αυτή προσφέρεται - όσο περίεργο κι αν ακούγεται - για αδυνάτισμα, αρκεί να την εκμεταλλευτούμε.
    περισσότερα
  • Προστάτεψε τον εαυτό σου στην καλοκαιρινή άσκηση
    02/10/2018
    Προστάτεψε τον εαυτό σου στην καλοκαιρινή άσκηση
    Η εναλλακτική άσκηση είναι το must του καλοκαιριού. Αυτό που δεν είναι must είναι το να υποφέρεις κατά τη διάρκεια...
    περισσότερα
  • Οδηγός διατροφής για να μην πάρεις κιλά στις διακοπές!
    02/10/2018
    Οδηγός διατροφής για να μην πάρεις κιλά στις διακοπές!
    Όσο κι αν θέλουμε να μείνουμε αυστηροί στο διατροφικό πρόγραμμά μας το καλοκαίρι και να διατηρήσουμε τα κιλά που χάσαμε, οι αντιστάσεις χαλαρώνουν. Λίγο το ποτό, λίγο τα μεζεδάκια που συνήθως το συνοδεύουν, δεν αργεί να γίνει η ζημιά!
    περισσότερα
  • Πως θα διατηρήσεις τη φόρμα σου στις διακοπές
    02/10/2018
    Πως θα διατηρήσεις τη φόρμα σου στις διακοπές
    Βρίσκεσαι στο δωμάτιο των καλοκαιρινών διακοπών σου. Κάτω, στο μπαρ της πισίνας, σε περιμένουν δροσερά κοκτέιλ, παγωμένες μπίρες κι ένας τεράστιος πάγκος με γευστικούς πειρασμούς. Αναπόφευκτα, μετά από λίγες μέρες αχαλίνωτης γαστριμαργίας θα επιστρέψεις πίσω με κάμποσα κιλά στο σώμα σου.
    περισσότερα
  • Βρείτε τα τρόφιμα που σας ενοχλούν (Δυσανεξία σε τροφές)
    02/10/2018
    Βρείτε τα τρόφιμα που σας ενοχλούν (Δυσανεξία σε τροφές)
    Εάν είστε αφοσιωμένοι στη διατροφή σας, τότε δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα στο να αφαιρέσετε τα τρόφιμα που σας προκαλούν αλλεργίες και γαστρεντερικά προβλήματα.
    περισσότερα
  • Indoor Cycling
    02/10/2018
    Indoor Cycling
    Mοναδικές & ασύγκριτες σε ποιότητα παροχές! GymWay Fitness Club (Νικηταρά 4 Βόλος, Τ: 24210 60092)
    περισσότερα
  • NΕΟ Gym Way : Νικηταρά 4 Βόλος
    02/10/2018
    NΕΟ Gym Way : Νικηταρά 4 Βόλος
    NEO Gym Way : Νικηταρά 4 Βόλος, Τ: 24210 60092 (Φωτο: Reception & Αίθουσα Squash & Basketball 3x3) www.gym-way.gr
    περισσότερα
  • Συμβουλές BODYBUILDING για αρχαρίους
    02/10/2018
    Συμβουλές BODYBUILDING για αρχαρίους
    Στην προπόνηση με βάρη η τεχνική εκτέλεσης μιας άσκησης είναι πολύ σημαντική. Ιδιαιτέρως οι αρχάριοι θα πρέπει να προσέξουν στον τρόπο που εκτελούν μία άσκηση ώστε να έχουν τα καλύτερα αποτελέσματα αλλά επίσης και να αποτρέψουν κάποιον τραυματισμό.
    περισσότερα
  • Gym Way  Cross
    01/10/2018
    Gym Way Cross
    Mοναδικές & ασύγκριτες σε ποιότητα παροχές! www.gym-way.gr
    περισσότερα
  • Συμβουλές για σωστή επιλογή αθλητικών παπουτσιών
    01/10/2018
    Συμβουλές για σωστή επιλογή αθλητικών παπουτσιών
    Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για να εγκαταλείψει κάποιος ένα πρόγραμμα ασκήσεων, είναι ο πόνος που προκαλείται από την εξάσκηση. Είναι γεγονός ότι τις περισσότερες φορές αυτός ο πόνος μπορεί να προληφθεί με ένα καλό ζευγάρι αθλητικών παπουτσιών.
    περισσότερα
  • YogaWorks on the Road with Maria Magkanari
    01/10/2018
    YogaWorks on the Road with Maria Magkanari
    Αγαπητοί οπαδοί της Yoga, σας προσκαλούμε την Κυριακή 2 Οκτώβρη 2016 στην εκδήλωση του Yoga Works on the Road για να γνωρίσετε πως η πρακτική αυτή επιδρά στο σώμα σας!!!
    περισσότερα
  • Εμπόδια για να μην πάμε γυμναστήριο και πως να τα αποφύγουμε
    01/10/2018
    Εμπόδια για να μην πάμε γυμναστήριο και πως να τα αποφύγουμε
    Αποφύγετε τα εμπόδια που στέκονται μπροστά σας πριν την άσκηση.
    περισσότερα
  • YogaWorks On The Road
    01/10/2018
    YogaWorks On The Road
    Έφτασε ο καιρός!! Αυτή την Κυριακή 2/10 συνταντιόμαστε στον ...τερματικό για μένα σταθμό του - YogaWorks On the Road - 18:00-20:00 στο GymWay! δηλώστε άμεσα τη συμμετοχή σας!
    περισσότερα
  • H άσκηση και η επιρροή στην όρεξη
    01/10/2018
    H άσκηση και η επιρροή στην όρεξη
    Υπάρχουν περιπτώσεις ανθρώπων που όταν ασκούνται τρώνε περισσότερο, ενώ άλλες θέλουν την γυμναστική να... κλείνει το στόμα...
    περισσότερα
  • Στηρίζουμε τη ΦΛΟΓΑ, Χαρίζουμε ζωή!!!!
    01/10/2018
    Στηρίζουμε τη ΦΛΟΓΑ, Χαρίζουμε ζωή!!!!
    Αυτή την Κυριακή 9 Οκτωβρίου θα είμαστε όλοι εκεί!! Για συμμετοχές απευθυνθείτε στη Reception! ΤΕΑΜ GYM WAY MOVE FORWARD
    περισσότερα
  • Το Gym-Way στηρίζει την ΦΛΟΓΑ!!!!
    01/10/2018
    Το Gym-Way στηρίζει την ΦΛΟΓΑ!!!!
    Μπράβο σε όλους!Μία όμορφη μέρα γεμάτη χαμόγελα!!!
    περισσότερα
  • Body Pump
    01/10/2018
    Body Pump
    Το κορυφαίο πρόγραμμα στον κόσμο για Functional training με μπάρες. Οι μοναδικοί συνδυασμοί στις ασκήσεις με βάρη, θα σας κάνουν να το λατρέψετε!
    περισσότερα
  • 14ο Πανελλήνιο Επαγγελματικό Συνέδριο FITNESS MEETING 2016 (Video)
    01/10/2018
    14ο Πανελλήνιο Επαγγελματικό Συνέδριο FITNESS MEETING 2016 (Video)
    Krystallia Eirini kosma on total gym
    περισσότερα
  • Tae Bo
    01/10/2018
    Tae Bo
    Το εκρηκτικά ενεργητικό αυτό πρόγραμμα είναι εμπνευσμένο από διάφορες πολεμικές τέχνες και ενσωματώνει στοιχεία από το Karate, το Boxing, το Tae Kwon Do, το TaiChi και το MuayThai. Συνοδεύεται από ξεσηκωτική μουσική και δυνατούς Instructors!
    περισσότερα
  • Gym Way Halloween Party
    28/09/2018
    Gym Way Halloween Party
    Κυριακή, 30 Οκτωβρίου 2016 στις 9:30 μ.μ. - 2:00 π.μ. μέχρι 31 Οκτωβρίου 2016 στις 2:00 π.μ. 40 bar & coffee lab Κουμουνδούρου 40, 38333 Βόλος
    περισσότερα
  • Abs & Legs
    28/09/2018
    Abs & Legs
    Μισάωρο πρόγραμμα για τόνωση των κοιλιακών και καλοσχηματισμένα πόδια που κερδίζουν εντυπώσεις.
    περισσότερα
  • 7 Πολύτιμες συμβουλές για όσους ασκούνται
    28/09/2018
    7 Πολύτιμες συμβουλές για όσους ασκούνται
    Ξεκινήσατε μόλις την – οποιουδήποτε είδους – γυμναστική και ψάχνετε μερικές βασικές και χρήσιμες συμβουλές για τις πρώτες σας προπονήσεις;
    περισσότερα
  • Gym Way - Halloween party!! Spooky night!Get ready zombies!! Trick or treat??
    28/09/2018
    Gym Way - Halloween party!! Spooky night!Get ready zombies!! Trick or treat??
    Ανατριχίλα στην τοποθεσία 40 bar & coffee lab. 30 Οκτωβρίου - Βόλος
    περισσότερα
  • Tα αμυντικά όπλα στην φθινοπωρινή γρίπη
    28/09/2018
    Tα αμυντικά όπλα στην φθινοπωρινή γρίπη
    Η εποχή της γρίπης έχει σχεδόν φτάσει για πολλούς αλλά για τους περισσότερους έρχεται πολύ σύντομα, οπότε προστατεύστε τον εαυτό σας. Με την αλλαγή της εποχής, είναι απαραίτητο να προετοιμαστούμε για τις δυσκολίες του φθινοπώρου και τον κρύο καιρό του χειμώνα.
    περισσότερα
  • Γίνετε απώλεια βάρους μόνο με περπάτημα;
    28/09/2018
    Γίνετε απώλεια βάρους μόνο με περπάτημα;
    Oι διάφορες ασκήσεις γυμναστικής σου φαίνονται κουραστικές; Ευτυχώς, υπάρχει μια άσκηση ειδικά για σένα που θα σου προσφέρει όλα τα οφέλη της γυμναστικής χωρίς όμως τον ιδρώτα, τους πονεμένους μυς και την κλεισούρα μιας αίθουσας, με τα οποία έχεις συνδέσει στο μυαλό σου την άσκηση!
    περισσότερα
  • Gym Way Black Friday
    28/09/2018
    Gym Way Black Friday
    Παρασκευή, 25 Νοεμβρίου στις 8:30 π.μ. - 11:00 μ.μ. Τα γυμναστήρια Gym Way πραγματοποιούν Black Friday και προσφέρουν το ετήσιο πρόγραμμα στην εκπληκτική τιμή των 99€ +Φ.Π.Α.
    περισσότερα
  • Ποιό είδος γυμναστικής είναι καλύτερο για απώλεια βάρους;
    28/09/2018
    Ποιό είδος γυμναστικής είναι καλύτερο για απώλεια βάρους;
    Στον αγώνα μας εναντίον των περιττών κιλών, ποιο είδος γυμναστικής είναι προτιμότερο: η αερόβια άσκηση, ή η ενδυνάμωση με βάρη; Οι ειδικοί απάντησαν: και τα δύο!
    περισσότερα
  • Τα 6 σημάδια που στέλνει το σώμα σου πριν το έμφραγμα
    28/09/2018
    Τα 6 σημάδια που στέλνει το σώμα σου πριν το έμφραγμα
    Δώστε προσοχή για να προλάβετε το κακό! Το έμφραγμα του μυοκαρδίου προκαλείται από θρόμβο ο οποίος εμποδίζει την ομαλή ροή του αίματος προς την καρδιά.
    περισσότερα
  • 6 Λόγοι για τους οποίους δεν βλέπετε αποτελέσματα
    28/09/2018
    6 Λόγοι για τους οποίους δεν βλέπετε αποτελέσματα
    περισσότερα
  • Οι πιο `παράξενες` πληροφορίες για το σώμα μας
    28/09/2018
    Οι πιο `παράξενες` πληροφορίες για το σώμα μας
    Έχετε σκεφτεί πόσοι μύες δουλεύουν για ένα χαμόγελο; Λένε, ότι ένας κοινός άνθρωπος χρησιμοποιεί μόλις το 10% του εγκεφάλου του, ενώ το υπόλοιπο 90% παραμένει σχεδόν ανεξερεύνητο…
    περισσότερα
  • Υγιεινή διατροφή για παιδιά : 6 Διατροφικοί μύθοι που παχαίνουν τα παιδιά
    28/09/2018
    Υγιεινή διατροφή για παιδιά : 6 Διατροφικοί μύθοι που παχαίνουν τα παιδιά
    Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί μείζον πρόβλημα της δημόσιας υγείας, καθώς τα ποσοστά της αυξάνονται ραγδαία ανά τον κόσμο με τη χώρα μας να κατέχει μία από τις πρώτες θέσεις σε ευρωπαϊκό επίπεδο.
    περισσότερα
  • Οι μεγαλύτερες  διατροφικές ανακαλύψεις του 2016
    28/09/2018
    Οι μεγαλύτερες διατροφικές ανακαλύψεις του 2016
    Ποια ήταν τα πιο σημαντικά ευρήματα ερευνών για τη διατροφή τη χρονιά που μας πέρασε; Κάνουμε μια μικρή αναδρομή…
    περισσότερα
  • Οι θερμίδες που έχουν τα γλυκά των Χριστουγέννων
    28/09/2018
    Οι θερμίδες που έχουν τα γλυκά των Χριστουγέννων
    Πόσους κουραμπιέδες και πόσα μελομακάρονα μπορείτε να φάτε χωρίς... τύψεις; Για πολλούς τα Χριστούγεννα σημαίνουν... γλυκά και ιδιαίτερα κουραμπιέδες και μελομακάρονα. Παρόλα αυτά τα δημοφιλή γλυκά των Χριστουγέννων δυστυχώς παχαίνουν.
    περισσότερα
  • Φάτε λιγότερα γλυκά αυτές τις γιορτές
    28/09/2018
    Φάτε λιγότερα γλυκά αυτές τις γιορτές
    Οι μέρες των γιορτών δεν έχουν να κάνουν με οποιαδήποτε διατροφή. Μην κολλάς να αφεθείς στο γλέντι στη χαρά και στο φαγητό. Όμως τα γλυκά είναι που κάνουν την περισσότερη ζημιά, φυσικά αν φας πολλά. Ωστόσο εμείς οι άντρες έχουμε ένα καλό έναντι των γυναικών αφού μπορούμε χωρίς ιδιαίτερο κόπο να φάμε τα λιγότερα και ίσως και καθόλου γλυκά. Δες το γιατί:
    περισσότερα
  • ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ και ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ!
    28/09/2018
    ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ και ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ!
    περισσότερα
  • Σεμινάριο Abhaya yoga στο Gym Way!
    28/09/2018
    Σεμινάριο Abhaya yoga στο Gym Way!
    περισσότερα
  • Πως θα χάσεις το λίπος που απέκτησες στις γιορτές
    28/09/2018
    Πως θα χάσεις το λίπος που απέκτησες στις γιορτές
    Ένα λυτρωτικό πρόγραμμα για να χάσεις το περιττό βάρος σε λιγότερες μέρες απ` όσες το πήρες.
    περισσότερα
  • Tι τρώμε όταν κάνει κρύο;
    27/09/2018
    Tι τρώμε όταν κάνει κρύο;
    Πεινάτε περισσότερο τώρα που οι θερμοκρασίες είναι πολύ χαμηλές; Είναι απολύτως φυσιολογικό καθώς το χειμώνα το σώμα μας ζητά περισσότερες θερμίδες για να διατηρήσει σταθερή τη θερμοκρασία του. Ποιες όμως είναι οι τροφές που ταιριάζουν στο κρύο;
    περισσότερα
  • Γιατί παχαίνουμε το χειμώνα;
    27/09/2018
    Γιατί παχαίνουμε το χειμώνα;
    Γιατί φορτωνόμαστε παραπανίσια κιλά το χειμώνα; Η επιστήμη έχει την -καθησυχαστική- απάντηση.
    περισσότερα
  • Καρκίνος του μαστού & φυσική δραστηριότητα
    27/09/2018
    Καρκίνος του μαστού & φυσική δραστηριότητα
    O καρκίνος του μαστού είναι η πιο κοινή αιτία θανάτου από καρκίνο στις γυναίκες που συνεχώς αυξάνεται, παγκοσμίως. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει οι γυναίκες να είναι καλά ενημερωμένες ώστε να αντιμετωπίσουν έγκαιρα τα αρχικά συμπτώματα σε περίπτωση εμφάνισης του καρκίνου. Δυστυχώς όμως μικρό ποσοστό των γυναικών γνωρίζουν πώς μπορούν να προστατευτούν.
    περισσότερα
  • Νιώθετε κόπωση;
    27/09/2018
    Νιώθετε κόπωση;
    ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΑ ΠΑΝΩ ΣΑΣ! Σε ποιες περιπτώσεις η ιατρική βοήθεια είναι απαραίτητη;
    περισσότερα
  • Γιατί κάποιοι παχαίνουν ενώ δεν τρώνε πολύ;
    27/09/2018
    Γιατί κάποιοι παχαίνουν ενώ δεν τρώνε πολύ;
    Κάποιοι καταπίνουν τα πάντα χωρίς να παίρνουν κιλά και άλλοι παχαίνουν αμέσως μόλις φάνε λίγο παραπάνω!
    περισσότερα
  • Αντιμετώπιση συναισθηματικής υπερφαγίας & απόκτηση ιδανικού βάρους
    27/09/2018
    Αντιμετώπιση συναισθηματικής υπερφαγίας & απόκτηση ιδανικού βάρους
    6 βασικά βήματα τα οποία θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το ιδανικό σας βάρος, να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα και τη συναισθηματική διατροφή.
    περισσότερα
  • Το Gym Way συμμετέχει στην ενημέρωση για την πρόληψη της Νόσου Altzheimer
    27/09/2018
    Το Gym Way συμμετέχει στην ενημέρωση για την πρόληψη της Νόσου Altzheimer
    Σας υπενθυμίζουμε ότι στο πλαίσιο των προβολών του CineDoc στον Βόλο, στις 11 Φεβρουαρίου, ώρα 20.00, θα προβληθεί στο `Αχίλλειον` το ντοκιμαντέρ της Jean Carper `Monster in the Mind` (`Η Βολική Αναλήθεια για το Alzheimer`).
    περισσότερα
  • Ripped
    27/09/2018
    Ripped
    Μισάωρο πρόγραμμα μονό για κοιλιακούς! Crunches, πλάγιοι κοιλιακοί, hover και άλλες ασκήσεις για αψεγάδιαστους κοιλιακούς.
    περισσότερα
  • Πάρτυ κοπής πίτας Gym Way 2017
    27/09/2018
    Πάρτυ κοπής πίτας Gym Way 2017
    Σας προσκαλούμε και φέτος όπως κάθε χρόνο στο Ετήσιο Πάρτυ μας για την κοπή της Βασιλόπιτας στις 17 Φεβρουαρίου στις 22:00 στο BEDROOM. Όλη η ομάδα του GYM WAY σας περιμένει για μία βραδιά με πολλές εκπλήξεις που θα σας μείνει αξέχαστη! Τα δύο γυμναστήρια ενώνονται για να ευχηθούν μία Καλή Αθλητική Χρονιά!! Η είσοδος είναι φυσικά ελεύθερη!
    περισσότερα
  • Zumba
    27/09/2018
    Zumba
    Αφήστε την προπόνηση, ώρα για πάρτυ!!! Το γνωστό σε όλους χορευτικό πρόγραμμα βασισμένο σε Latin ρυθμό και βήματα που θα σας συναρπάσει!!!
    περισσότερα
  • Χάλασες την διατροφή; Μάθε τι πρέπει να κάνεις
    27/09/2018
    Χάλασες την διατροφή; Μάθε τι πρέπει να κάνεις
    Ήσασταν η εικόνα της τέλειας καθαρής διατροφής εδώ και εβδομάδες. Δεν χάνετε ούτε ένα γεύμα. Αλλά σε ένα πάρτυ γενεθλίων έχετε αποφασίσει να επιδοθείτε σε ένα muffin σοκολάτας. Και στη συνέχεια ακόμη τρία.Και μετά ίσως κάποια σοκολατάκια, πατατάκια, μια βάφλα, δύο cupcakes και ένα μεγάλο κομμάτι πίτσα.
    περισσότερα
  • Super Gluteus
    27/09/2018
    Super Gluteus
    Μισάωρο πρόγραμμα καθαρά για τους γλουτούς σας. Aσκήσεις με λάστιχο και το βάρος του σώματος σας που θα σας χαρίσουν σέξι γλουτούς.
    περισσότερα
  • Παραδοσιακοί Χοροί
    27/09/2018
    Παραδοσιακοί Χοροί
    Επιστροφή στις ρίζες.
    περισσότερα
  • Latin
    27/09/2018
    Latin
    Λικνιστείτε στους ρυθμούς της Νοτίου Αμερικής. Συνδυασμοί βημάτων σε αργό ή γρήγορο τέμπο που θα σας ταξιδέψουν!!!
    περισσότερα
  • Τα 6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά το γυμναστήριο
    27/09/2018
    Τα 6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά το γυμναστήριο
    Μετά το γυμναστήριο το μόνο που νιώθω, ότι ζητάει ο οργανισμός μου είναι ένα καλό γεύμα, έναν καναπέ για να χαλαρώσω και λίγο ζάπινγκ στην τηλεόραση.
    περισσότερα
  • Functional
    27/09/2018
    Functional
    Mάθημα λειτουργικής προπόνησης με ασκήσεις για όλο το σώμα, που βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος και μικροεξοπλισμό, όπως λάστιχα, βάρη, fittball, ασταθή επιφάνεια και όχι μόνο.
    περισσότερα
  • Ετήσιο Πάρτυ 2017
    27/09/2018
    Ετήσιο Πάρτυ 2017
    ΕΤΗΣΙΟ ΠΑΡΤΥ 2017 Bedroom Club - Volos.
    περισσότερα
  • Πόσες φορές πρέπει να ασκούμαστε την εβδομάδα;
    26/09/2018
    Πόσες φορές πρέπει να ασκούμαστε την εβδομάδα;
    Πάτε γυμναστήριο τρεις φορές την εβδομάδα; Πέντε; Έξι; Αλήθεια πόσες φορές πρέπει να πηγαίνουμε γυμναστήριο, αν θέλουμε πραγματικά να έχουμε αποτέλεσμα;
    περισσότερα
  • Gym Way - 2Ος Ημιμαραθώνιος Σπερχειού!
    26/09/2018
    Gym Way - 2Ος Ημιμαραθώνιος Σπερχειού!
    2Ος Ημιμαραθώνιος Σπερχειού!! Μπράβο ΚΩΣΤΑΣ ΜΑΓΑΛΙΟΣ (3η ΚΑΙ 6η θέση) και ΡΙΤΣΑ ΡΟΥΣΤΑ (1η και 3η θέση!!!) ΑΣΤΕΡΙΑΑΑΑΑ!!!!!
    περισσότερα
  • Πως η σκληρή γυμναστική επηρεάζει την περίοδο
    26/09/2018
    Πως η σκληρή γυμναστική επηρεάζει την περίοδο
    Μήπως… χάσατε την περίοδό σας; Ίσως ευθύνεται το υπερβολικά σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής που έχετε υιοθετήσει!
    περισσότερα
  • TRX
    26/09/2018
    TRX
    Είναι ένας τύπος άσκησης που χρησιμοποιεί τη βαρύτητα και το βάρος του σώματoς σας, με σκοπό να αναπτύξετε δύναμη, ισορροπία, ευλυγισία, σταθερότητα κορμού και αρθρώσεων και συντονισμό, αυξάνοντας την οστική μάζα και αποφεύγοντας κακώσεις και τραυματισμούς.
    περισσότερα
  • Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν δεν φας καθόλου κρέας για 1 χρόνο
    26/09/2018
    Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν δεν φας καθόλου κρέας για 1 χρόνο
    Το κρέας αποτελεί κομμάτι της καθημερινότητας μας, οποιαδήποτε και αν είναι η μορφή του. Στη σούπα, στη σαλάτα, στο φαστ φουντ. Μαριναρισμένο, καλοψημένο, ζουμερό, λαχταριστό και χορταστικό!
    περισσότερα
  • Fit Ball
    26/09/2018
    Fit Ball
    Είδος Pilates που βασίζεται στην ισορροπία και τη μυϊκή ενδυνάμωση με μεγάλες μπάλες.
    περισσότερα
  • Yoga Works
    26/09/2018
    Yoga Works
    Μέθοδος yoga που χρησιμοποιεί τις διδασκαλίες από 3 βασικά συστήματα.
    περισσότερα
  • Body Sculpt
    26/09/2018
    Body Sculpt
    Δυναμικό – αερόβιο πρόγραμμα, με το οποίο σμιλεύεται όλο το σώμα με πολλές ασκήσεις για πόδια, γλουτούς και κοιλιακούς.
    περισσότερα
  • Indoor Cycling
    26/09/2018
    Indoor Cycling
    Are you in the mood for INDOOR CYCLING?
    περισσότερα
  • Με πόση γυμναστική μπορείς να `κάψεις` σουβλάκια, πίτσες & μπέργκερ;
    26/09/2018
    Με πόση γυμναστική μπορείς να `κάψεις` σουβλάκια, πίτσες & μπέργκερ;
    Πού και πού όλοι ενδίδουμε σε μερικά κομμάτια ή… μια ολόκληρη πίτσα, ή σε 2-3 σουβλάκια!
    περισσότερα
  • Πως το νερό θα σε βοηθήσει να κάψεις γρήγορα το λίπος!
    26/09/2018
    Πως το νερό θα σε βοηθήσει να κάψεις γρήγορα το λίπος!
    Σταμάτα ό,τι έκανες μέχρι σήμερα για να αδυνατίσεις και δώσε βάση σε αυτά που έχουμε να σου πούμε.
    περισσότερα
  • Pilates
    26/09/2018
    Pilates
    Γυμναστική που στηρίζεται σε ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και ευλυγισίας, που βελτιώνουν άμεσα τη στάση του σώματος, την ελαστικότητα και την ισορροπία.
    περισσότερα
  • Bosu
    26/09/2018
    Bosu
    Το Bosu είναι αρχικά από `Both Sides Up` και αφορά ένα πολύπλευρο όργανο γυμναστικής που μοιάζει σαν μπάλα ισορροπίας κομμένη στη μέση.
    περισσότερα
  • Abs & Legs
    26/09/2018
    Abs & Legs
    Μισάωρο πρόγραμμα για τόνωση των κοιλιακών και καλοσχηματισμένα πόδια που κερδίζουν εντυπώσεις
    περισσότερα
  • Cardio
    26/09/2018
    Cardio
    Ένας εκρηκτικός συνδυασμός από κινήσεις aerobic και χορευτικές φιγούρες, υπό τους ήχους έντονης pop μουσικής με τον οποίο αυξάνουμε τους παλμούς της καρδιάς και καίμε λίπος.
    περισσότερα
  • Η συχνή γυμναστική βελτιώνει και την ποιότητα του σπέρματος
    26/09/2018
    Η συχνή γυμναστική βελτιώνει και την ποιότητα του σπέρματος
    Οι άνδρες, ιδίως όσοι κάνουν καθιστική ζωή, μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματός τους μέσα σε ένα μόνο εξάμηνο, αν ασκούνται σωματικά τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα.
    περισσότερα
  • 4 πράγματα που `κερδίζει` το μυαλό με τη γυμναστική
    26/09/2018
    4 πράγματα που `κερδίζει` το μυαλό με τη γυμναστική
    Αυτή είναι η εποχή που - πιθανόν - περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται να γυμναστούν ή το πράττουν.
    περισσότερα
  • Τα Gym Way στηρίζουν το Ορφανοτροφείο Βόλου
    26/09/2018
    Τα Gym Way στηρίζουν το Ορφανοτροφείο Βόλου
    Και αυτή τη χρονιά μπορείτε να προμηθευτείτε από τα γυμναστήρια Gym Way όμορφες πασχαλινές λαμπάδες και να στηρίξετε το ορφανοτροφείο Βόλου!!!
    περισσότερα
  • Γιατί το Pilates είναι η ιδανική γυμναστική για νέες μαμάδες;
    26/09/2018
    Γιατί το Pilates είναι η ιδανική γυμναστική για νέες μαμάδες;
    Για όποια έχει αρχίσει πλέον να συνέρχεται από την ταλαιπωρία της γέννας και των πρώτων εβδομάδων με το μωρό και αρχίζει να σκέφτεται πώς θα αποκτήσει ξανά πίσω το σώμα που είχε πριν την εγκυμοσύνη, το Pilates είναι η ιδανική πρόταση!
    περισσότερα
  • Και τώρα... αποτοξίνωση μετά το Πάσχα!
    26/09/2018
    Και τώρα... αποτοξίνωση μετά το Πάσχα!
    Ήρθε λοιπόν η ώρα να ξαναμπείτε σε ένα πιο ήρεμο ρυθμό διατροφής και να διώξετε από επάνω σας τις τοξίνες και τις κατακρατήσεις των πασχαλινών εδεσμάτων. Βοηθήστε δηλαδή τον οργανισμό σας να αποτοξινωθεί.
    περισσότερα
  • Πως να  συνδυάσεις γυμναστική με νηστεία
    26/09/2018
    Πως να συνδυάσεις γυμναστική με νηστεία
    Από τη μείωση της πρόσληψης πρωτεΐνης στην εξοικονόμιση ενέργειας...
    περισσότερα
  • Squash
    25/09/2018
    Squash
    Εσύ δοκίμασες Squash στο Gym Way Fitness Club?
    περισσότερα
  • Τραμπολίνο
    25/09/2018
    Τραμπολίνο
    Μια καταπληκτική προπόνηση που καίει πολλές θερμίδες και παράλληλα είναι εξαιρετικά διασκεδαστική είναι αυτή με το τραμπολίνο. Το άλμα σε ένα μίνι τραμπολίνο είναι μια χαμηλής έντασης αερόβια άσκηση, που βελτιώνει τον μυϊκό τόνο και την ισορροπία, ενώ μπορεί να κάψει μέχρι και 160 θερμίδες ανά μισή ώρα.
    περισσότερα
  • Gym Way - 3ος Ημιμαραθώνιος Βόλου
    25/09/2018
    Gym Way - 3ος Ημιμαραθώνιος Βόλου
    Συγχαρητήρια σε όλους τους συμμετέχοντες! Το τρέξιμο είναι υγεία! Μπράβο στο μεγάλο αστέρι Kostas Magalios πρώτος στην κατηγορία του!!!
    περισσότερα
  • Τι παθαίνει το σώμα όταν βουτάει σε κρύα νερά
    25/09/2018
    Τι παθαίνει το σώμα όταν βουτάει σε κρύα νερά
    Μιας και είναι oι μέρες τέτοιες και η εικόνα μιας βουτιάς στη θάλασσα μας είναι πολύ οικεία! Πριν όμως φορέσουμε τα μαγιό μας και κάνουμε βουτιά στα κρύα νερά, ας δούμε σε τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα.
    περισσότερα
  • Πως το γυμναστήριο αντισταθμίζει πιθανούς κινδύνους του αλκοόλ
    25/09/2018
    Πως το γυμναστήριο αντισταθμίζει πιθανούς κινδύνους του αλκοόλ
    Όσοι πίνουν κάτι παραπάνω μέσα στη μέρα, καλά θα κάνουν να επισκέπτονται συχνότερα το γυμναστήριο.
    περισσότερα
  • Πόσες θερμίδες έχει το κάθε είδος καφέ;
    25/09/2018
    Πόσες θερμίδες έχει το κάθε είδος καφέ;
    Το χειμώνα μερικοί τον προτιμούν… καυτό, το καλοκαίρι, όμως, όλοι τον προτιμούν κρύο. Μιλάμε φυσικά για τον καφέ και τις διάφορες εκδοχές του, που απολαμβάνουμε το καλοκαίρι. Ποιος καφές όμως είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία μας;;;
    περισσότερα
  • Γίνετε απώλεια βάρους μόνο με περπάτημα;
    25/09/2018
    Γίνετε απώλεια βάρους μόνο με περπάτημα;
    Oι διάφορες ασκήσεις γυμναστικής σου φαίνονται κουραστικές; Ευτυχώς, υπάρχει μια άσκηση ειδικά για σένα που θα σου προσφέρει όλα τα οφέλη της γυμναστικής χωρίς όμως τον ιδρώτα, τους πονεμένους μυς και την κλεισούρα μιας αίθουσας, με τα οποία έχεις συνδέσει στο μυαλό σου την άσκηση!
    περισσότερα
  • Σπλαχνικό λίπος και άσκηση
    25/09/2018
    Σπλαχνικό λίπος και άσκηση
    Το πρώτο σημείο του σώματος που, συνήθως, κάποιος καταλαβαίνει ότι έχει πάρει κιλά είναι η κοιλιά! Η `κοιλίτσα` απασχολεί και τα δύο φύλα, αν και είναι συχνότερο το φαινόμενο στους άντρες, στις γυναίκες κυρίως κάνει την εμφάνιση της μετά την εμμηνόπαυση καθώς αποθηκεύουν περισσότερο εντερικό λίπος.
    περισσότερα
  • Νέα  τμήματα CROSS στο Gym Way Μακρυνίτσης  21!!!
    25/09/2018
    Νέα τμήματα CROSS στο Gym Way Μακρυνίτσης 21!!!
    Ξεκίνησαν τα νέα τμήματα cross στη Μακρυνίτσης 21!!! Καθημερινά 11:00, 18:00, 19:00, 20:00! Σας περιμένουμε!!
    περισσότερα
  • Η επιστήμη μίλησε : Κάθε ώρα τρεξίματος σας χαρίζει 7 ώρες ζωής!
    25/09/2018
    Η επιστήμη μίλησε : Κάθε ώρα τρεξίματος σας χαρίζει 7 ώρες ζωής!
    Οι επιστήμονες στο κρατικό πανεπιστήμιο της Αϊόβα ισχυρίζονται ότι μια ώρα τρέξιμο σας χαρίζει επτά ώρες ζωής. Ομως, προσοχή, δεν σας κάνει αθάνατους...
    περισσότερα
  • 1st Summer YOGA EVENT του Gym Way!!
    25/09/2018
    1st Summer YOGA EVENT του Gym Way!!
    Την Κυριακή 18 Ιουνίου στις 19:00 σας περιμένουμε στην παραλία του Aναύρου για το πρώτο Summer Yoga Event του GymWay!!
    περισσότερα
  • Προετοιμάστε το δέρμα και το σώμα σας πριν τη παραλία
    25/09/2018
    Προετοιμάστε το δέρμα και το σώμα σας πριν τη παραλία
    Βρισκόμαστε στην αρχή του καλοκαιριού και αρκετός κόσμος προσπαθεί να τελειοποιήσει το σώμα του και να αποκτήσει φυσικά άψογο μαύρισμα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν πόσο σημαντική είναι η διατροφή για την απόκτηση όμορφης σιλουέτας. Αυτό που δεν γνωρίζουν είναι πως η διατροφικές μας συνήθειες είναι εξίσου σημαντικές για την προετοιμασία του δέρματος πριν την έκθεση στον ήλιο ώστε να αντέξει τις βλαπτικές επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας και να μπορέσουμε να αποκτήσουμε ασφαλές μαύρισμα.
    περισσότερα
  • Το Gym Way ευχαριστεί τους συμμετέχοντες στο YOGA EVENT
    25/09/2018
    Το Gym Way ευχαριστεί τους συμμετέχοντες στο YOGA EVENT
    Ένα μεγάλο ευχαριστώ στους καταπληκτικούς Yoga Instructors Maria Prantzou Krystallia Eirini Kosma Yiannis Thiakoulis για τη μαγική χτεσινή βραδιά!! Ένα ακόμα μεγαλύτερο ευχαριστώ στους 100 Yogis που μας στήριξαν με τη συμμετοχή τους! Μύρισε καλοκαίρι..!! Ραντεβού στο επόμενο Yoga Event μας!!
    περισσότερα
  • 21 Ιουνίου Παγκόσμια Ημέρα Yoga!!!!
    25/09/2018
    21 Ιουνίου Παγκόσμια Ημέρα Yoga!!!!
    Αυξάνουμε τα επίπεδα ευγνωμοσύνης και αγάπης προς τους άλλους και τον εαυτό μας!!
    περισσότερα
  • 5 Συμβουλές για καλύτερο ύπνο όταν έχει καύσωνα
    25/09/2018
    5 Συμβουλές για καλύτερο ύπνο όταν έχει καύσωνα
    Την περίοδο του καλοκαιριού, οι υψηλές θερμοκρασίες, η υγρασία, τα κουνούπια και ο ιδρώτας δυσκολεύουν τον ύπνο.
    περισσότερα
  • SUPER ΠΡΟΣΦΟΡΑ Κρυολιπόλυση Gym Way!!!!
    25/09/2018
    SUPER ΠΡΟΣΦΟΡΑ Κρυολιπόλυση Gym Way!!!!
    Τοπικό πάχος, συσσώρευση λίπους ή κυτταρίτιδα; Η λύση είναι η επαναστατική, μη-επεμβατική μέθοδος της Κρυολιπόλυσης. Για μείωση πόντων & καταπολέμηση του επίμονου τοπικού λίπους, ακόμα και με μια μόνο εφαρμογή!!! SUPER ΠΡΟΣΦΟΡΑ 4 ΕΠΙΣΚΕΨΕΙΣ 350€ ΕΚΠΤΩΣΗ 58% ΚΕΡΔΙΖΕΙΣ 250€
    περισσότερα
  • Ποιό όργανο του σώματος βλάπτει περισσότερο η πολλή άσκηση;
    25/09/2018
    Ποιό όργανο του σώματος βλάπτει περισσότερο η πολλή άσκηση;
    Η σκληρή και υπερβολική προπόνηση μπορεί να εμποδίσει τις προσπάθειές σου για την οικοδόμηση των μυών, επειδή το σώμα σου δεν έχει το χρόνο για επαρκή αποκατάσταση, εξασθενίζει το ανοσοποιητικό σου ενώ μπορεί επίσης να επηρεάσει και αρνητικά τη σεξουαλική σου ζωή.
    περισσότερα
  • Πως να διατηρήσετε γυμνασμένο σώμα όλο το καλοκαίρι
    25/09/2018
    Πως να διατηρήσετε γυμνασμένο σώμα όλο το καλοκαίρι
    Ο καιρός που θα τρέξουμε στις παραλίες έφτασε και η σχετική προετοιμασία του σώματός μας έχει σχεδόν ολοκληρωθεί. Σίγουρα η άσκηση δεν είναι σωστό να γίνεται ως προετοιμασία για την παραλία, αλλά να αποτελεί μία συστηματική και ουσιαστική πράξη με σωματικά και ψυχικά οφέλη.
    περισσότερα
  • Τα `ΝΑΙ` & τα `OΧΙ` του Summer Fitness
    25/09/2018
    Τα `ΝΑΙ` & τα `OΧΙ` του Summer Fitness
    Τι να εφαρμόσεις και τι να αποφύγεις εάν αποφάσισες να συνεχίσεις τις προπονήσεις σου κάτω απ` τον ήλιο.
    περισσότερα
  • Γιατί οι διακοπές είναι ευεργετικές για τη σωματική και την ψυχική υγεία
    25/09/2018
    Γιατί οι διακοπές είναι ευεργετικές για τη σωματική και την ψυχική υγεία
    Οι διακοπές είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια ανάπαυλα μέσα στη ρουτίνα της καθημερινότητας. Yπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν ότι οι άνδρες oι οποίοι επί πέντε χρόνια δεν είχαν κάνει καθόλου διακοπές, είχαν 20% υψηλότερο ποσοστό εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, θνησιμότητας, και αντίστοιχα οι γυναίκες, που δεν απολάμβαναν καλοκαιρινό διάλειμμα εμφάνιζαν συχνότερα συμπτώματα κατάθλιψης, περισσότερο άγχος και δυσκολίες στον ύπνο.
    περισσότερα
  • Ενυδάτωση κατά την διάρκεια του καλοκαιριού
    25/09/2018
    Ενυδάτωση κατά την διάρκεια του καλοκαιριού
    1. Καλοκαίρι . Μια εποχή του χρόνου, που δεν πρέπει να συγκεντρωνόμαστε μόνο στο να τρώμε υγιεινά, αλλά και στο να παραμένουμε επαρκώς ενυδατωμένοι, γιατί ως γνωστόν οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού, μπορούν να οδηγήσουν σε δυσάρεστα συμπτώματα, εάν δεν υπάρχει η επαρκής κατανάλωση υγρών στον οργανισμό.
    περισσότερα
  • Προπόνηση στην άμμο με αθλητικά ή ξυπόλυτος;
    25/09/2018
    Προπόνηση στην άμμο με αθλητικά ή ξυπόλυτος;
    Η προπόνηση στην άμμο είναι πολύ ευεργετική για τον οργανισμό σου και αποτελεσματική για το κάψιμο λίπους. Όμως πως είναι καλύτερο να προπονηθείς στην άμμο; Ξυπόλυτος ή με αθλητικά;
    περισσότερα
  • Οι θερμίδες που κρύβουν τα δημοφιλή καλοκαιρινά κοκτέιλ
    25/09/2018
    Οι θερμίδες που κρύβουν τα δημοφιλή καλοκαιρινά κοκτέιλ
    Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος χαλάρωσης για όλους μας και συνήθως μας κάνει πιο επιρρεπείς στα δροσερά cocktails. Τα καλοκαιρινά cocktails είναι σίγουρα από τις πιο συνηθισμένες επιλογές αλλά και από τις πιο θερμιδογόνες.
    περισσότερα
  • Καύσωνας : Τι να φάτε και τι να αποφύγετε
    25/09/2018
    Καύσωνας : Τι να φάτε και τι να αποφύγετε
    Το κύμα καύσωνα μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να αντιμετωπιστεί, όσον αφορά τη διατροφή που ακολουθούμε. Ίσως βιώσετε μια μεγάλη απώλεια όρεξης που θα μπορούσε να σας κάνει να μην αισθάνεστε καλά κατά τη διάρκεια των πιο ζεστών στιγμών στην ημέρα.
    περισσότερα
  • Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε παγωμένο νερό όταν έχει καύσωνα;
    25/09/2018
    Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε παγωμένο νερό όταν έχει καύσωνα;
    Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού σας οδηγούν να αναζητήσετε κάτι παγωμένο για να δροσιστείτε, αλλά είναι αυτό σωστό;
    περισσότερα
  • WE ARE BACK!
    25/09/2018
    WE ARE BACK!
    Καλημέρα και καλή εβδομάδα !!!!! Tα γυμναστήρια Gym-Way από σήμερα Δευτέρα 21 Αυγούστου 2017 θα είναι ανοιχτά...
    περισσότερα
  • Πως (και γιατί) να προπονείσαι στις μεγάλες ζέστες
    25/09/2018
    Πως (και γιατί) να προπονείσαι στις μεγάλες ζέστες
    Εδώ θα μάθεις από επίσημα χείλη ότι η άσκηση σε περιβάλλον `φούρνου` μπορεί να βελτιώσει πραγματικά την απόδοσή σου.
    περισσότερα
  • Φεύγουν οι τοξίνες με τον ιδρώτα;
    25/09/2018
    Φεύγουν οι τοξίνες με τον ιδρώτα;
    Εδώ θα επιλυθούν οι απορίες σου σχετικά με τον ιδρώτα, αλλά θα βρεις και απαντήσεις σε άλλες ερωτήσεις γι` αυτή τη σημαντική λειτουργία του οργανισμού σου, τον ιδρώτα.
    περισσότερα
  • Το Gym Way fitness & wellness στο Λιμάνι του Βόλου γιορτάζει!!
    25/09/2018
    Το Gym Way fitness & wellness στο Λιμάνι του Βόλου γιορτάζει!!
    περισσότερα
  • Οι τροφές που μας προστατεύουν από τον ήλιο!
    25/09/2018
    Οι τροφές που μας προστατεύουν από τον ήλιο!
    Ως γνωστόν, το καλοκαίρι και ιδιαίτερα κατά την περίοδο των διακοπών μας το σώμα μας εκτίθεται για πολλές ώρες στην ηλιακή ακτινοβολία.
    περισσότερα
  •  Πόσα κιλά μπορεί να πάρετε άν δεν κοιμάστε αρκετά;
    25/09/2018
    Πόσα κιλά μπορεί να πάρετε άν δεν κοιμάστε αρκετά;
    Η έλλειψη του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση θερμίδων, άρα και σε αύξηση του σωματικού βάρους.
    περισσότερα
  • 10 Χρυσοί κανόνες για έναν αρχάριο Body Builder
    25/09/2018
    10 Χρυσοί κανόνες για έναν αρχάριο Body Builder
    Έπιασες μόλις δουλειά στις μπάρες και σκοπεύεις να γίνεις bodybuilder; Λοιπόν ρίξε μια ματιά στα επόμενα tips και γίνε ο `άρχοντας` του σώματός σου...
    περισσότερα
  • Οι πιο...ΔΥΝΑΤΕΣ τροφές για αθλούμενους
    25/09/2018
    Οι πιο...ΔΥΝΑΤΕΣ τροφές για αθλούμενους
    Αν θέλετε να αποκτήσετε γερό, γραμμωμένο σώμα, η άσκηση είναι μόνο το ένα σκέλος της εξίσωσης. Το άλλο είναι η σωστή διατροφή.
    περισσότερα
  • Γυμνάσου με θέα τη θάλασσα!!
    25/09/2018
    Γυμνάσου με θέα τη θάλασσα!!
    Το Καλύτερο Γυνμαστήτιο της πόλης τώρα και στο Λιμάνι του Βόλου!
    περισσότερα
  •  Γράφτηκες στο γυμναστήριο; Τα 6 λάθη του πρωτάρη
    25/09/2018
    Γράφτηκες στο γυμναστήριο; Τα 6 λάθη του πρωτάρη
    Όχι δεν μιλάμε για ζέσταμα και αποθεραπεία. Αυτά λίγο πολύ τα ξέρουν όλοι. Υπάρχουν όμως 6 λάθη που κάνεις όταν ξεκινάς γυμναστήριο. Μάθε ποια.
    περισσότερα
  • Το Gym Way fitness & wellness στο Λιμάνι του Βόλου γιορτάζει!!
    03/09/2018
    Το Gym Way fitness & wellness στο Λιμάνι του Βόλου γιορτάζει!!
    περισσότερα
περισσότερα νέα μας

Συνεργάτες

  • technogym
  • matrix
  • dhz
  • lesmills
  • balancedbody
  • powerplate
  • lifefitness
  • panatta
  • trx
  • impulse
  • flowin
  • zumba