CCBot/2.0 (https://commoncrawl.org/faq/)
GYM WAY FITNESS CLUB - PERSONAL TRAINING, Γυμναστήρια Βόλος, Βόλος Γυμναστήρια, Γυμναστήριο Βόλος, POWER PLATE, VACUMOVE, PILATES, POWER YOGA, AEROBIC, STEP AEROBIC, BODY MUSCLE, KICK BOXING, AEROBIC, CROSS TRAINER, ΣΥΣΦΙΓΞΗ, ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΛΙΠΟΜΕΤΡΙΣΗ, ΦΩΤΟΑΠΟΤΡΙΧΩΣΗ, SOLARIUM, MASSAGE, SAUNA, HAMAM, ΒΟΛΟΣ
Υπηρεσίες
Pilates Cadillac Το 1920 ο Joseph Pilates επινόησε μια επιστημονική ολοκληρωμένη μέθοδο εκγύμνασης που σήμερα, στις αρχές του 21ου αιώνα αποτελεί μια επαναστατική ιδέα στο χώρο του fitness. Ο Joseph Pilates γεννήθηκε τα 1880 στη Γερμανία. Ο ίδιος ήταν ένα ασθενικό παιδί με σοβαρά προβλήματα υγείας. Ως νεαρός ανέπτυξε πάθος για το fitness, σαν ένα τρόπο να δυναμώσει τον ευάλωτο σε ασθένειες οργανισμό του και να αλλάξει την εξωτερική του εμφάνιση. Σπούδασε Yoga και Karate και κατάφερε να γίνει ένας επιτυχημένος αθλητής ενόργανης γυμναστικής και ακροβάτης. Χρησιμοποιώντας τις γνώσεις και την επιδεξιότητά του, ο Pilates σχεδίασε μια σειρά από 500 ασκήσεις που έχουν σαν στόχο την ανάπτυξη δυνατών και ευλύγιστων μυών χωρίς όγκο.


Συνδυάζοντας τη δυτική με την ανατολική φιλοσοφία, το σύστημα αυτό περιλαμβάνει σωματικές και διανοητικές ασκήσεις που δυναμώνουν το σώμα και ελευθερώνουν το μυαλό.

Το Pilates βασίζεται πάνω σε ορισμένες αρχές-κλειδιά που διέπουν όλες τις ασκήσεις:

- Ποιότητα και όχι Ποσότητα
Σημαντικό δεν είναι τί κάνεις αλλά πώς το κάνεις. Οι ασκήσεις βασίζονται στην ποιότητα της κίνησης, που σημαίνει να έχουμε πλήρη συνείδηση και έλεγχο του τι συμβαίνει μέσα στο σώμα κατά την εκτέλεσή τους.

- Κορμός το Κέντρο της Δύναμης
Οι ασκήσεις είναι σχεδιασμένες να ενδυναμώσουν βασικούς μύες του κορμού, όπως οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι, δουλεύοντας όμως από μέσα προς τα έξω, εις βάθος και όχι επιφανειακά. Με αυτόν τον τρόπο αποκαθίστανται οι φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης, προλαμβάνοντας και θεραπεύοντας μυοσκελετικά προβλήματα.

- Ακρίβεια Κίνησης και Αναπνοή
Το Pilates συνδυάζει την ακρίβεια της κίνησης και την αναπνοή, στοχεύοντας στην ακρίβεια της στάσης του σώματος, στη δύναμη και στη μυϊκή ισορροπία. Η αναπνοή είναι σημαντικό στοιχείο σε όλες τις ασκήσεις καθώς χαλαρώνει το νου, καθιστώντας το μυαλό ικανότερο να συγκεντρωθεί στην σωστή εκτέλεσή τους. Η επαρκής πρόσληψη οξυγόνου, κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, προλαμβάνει τη μυϊκή κόπωση αφήνοντας το νου αναζωογονημένο και το σώμα γεμάτο ενέργεια.

Το Pilates σήμερα έχει παγκόσμια απήχηση, ελκύοντας μεγάλο αριθμό ανδρών και γυναικών, αφού λειτουργεί ως βάση σε οποιαδήποτε δραστηριότητα επιλέξει κάποιος. Μαθαίνεις να κινείσαι, να γυμνάζεσαι, να ζεις μια ποιοτική ζωή και όπως αναφέρει ο Pilates «we are as old as our spine».

Φέτος για πρώτη φορά Group Pilates Cadillac μόνο στο GYM WAY fitness club!
Μικρά ομαδικά τμήματα 4 ατόμων καθημερινά για όλους σας !!

Τηλεφωνείστε μας για μία πλήρης ενημέρωση και ένα δωρεάν δοκιμαστικό με στο κρεβάτι PILATES CADILLAC!!



 
Αυτή τη στιγμή στα GYM WAY:
Τετάρτη
15:00
ΜΑΚΡΥΝΙΤΣΗΣ 50:

15:30

PILATES




ΝΙΚΗΤΑΡΑ 4:
15:30
AERIAL


Κεντρικός Προβλήτας Λιμένος Βόλου:

15:30

PILATES

Εγγραφείτε στο Newsletter μας
Ακολουθήστε μας
 
 
πρόγνωση καιρού από το weather.gr
Οι συνεργάτες μας