Blog

Yoga Works

Από το σύστημα της Ashtanga Vinyasa Yoga, χρησιμοποιεί τους `Χαιρετισμούς στον Ήλιο`, την θερμότητα, την ροή, τις bandhas και την ujahi αναπνοή. Από το σύστημα της Iyengar Yoga, παίρνει την ακριβή ευθυγράμμιση του σώματος, την χρήση βοηθημάτων, τις διάφορες παραλλαγές και προσαρμογές στις asana και τον προσανατολισμό του μαθήματος σε ένα `θέμα`. Τέλος από το σύστημα της Vini Yoga δανείζεται την εναλλαγή ανάμεσα στην δυναμική και την στατική πρακτική των asana, σε συνδυασμό με την αναπνοή και τις θεραπευτικές προσαρμογές ανάλογα στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.




Βρες το γυμναστήριο που σου ταιριάζει!