Oμαδικά προγράμματα

BODY PUMP

BODY PUMP

Πρόγραμμα με μικρές μπάρες και βάρη, που βελτιώνει τη δύναμη και τονώνει το σώμα σου. Ιδανικό για να ξεπεράσεις τα όρια σου.
περισσότερα
PILATES

PILATES

Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης όλου του σώματος με την μοναδική μέθοδο του Josef Pilates
περισσότερα
TRX

TRX

Άσκηση με ιμάντες με λαβές, με τους οποίους ο καθένας μπορεί να γυμνάσει το σώμα με μεταβαλλόμενες ασκήσεις. Οι εναλλαγές του βαθμού δυσκολίας ενισχύουν την ενδυνάμωση των μυϊκών ομάδων, αλλά και συμβάλουν στην απώλεια λίπους. Μοναδικό εργαλείο πέρα από τον ιμάντα είναι το ίδιο μας το σώμα!
περισσότερα
BODY COMBAT

BODY COMBAT

Χορευτικές κινήσεις με ένταση που θα βελτιώσουν την αντοχή σας
περισσότερα
FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

Κορυφαία κυκλική προπόνηση, χωρισμένη σε σταθμούς για μυϊκή ενδυνάμωση, μέγιστη αντοχή και κάψιμο λίπους που θα σας φτάσει στα άκρα!!!
περισσότερα
YOGAWORKS

YOGAWORKS

Συνένωση, Συνύπαρξη, ένωση του πνεύματος και σώματος
περισσότερα
INDOOR CYCLING

INDOOR CYCLING

Ποδηλασία εσωτερικού χώρου
περισσότερα
ZUMBA

ZUMBA

Το πρόγραμμα της απόλυτης χορευτικής εμπειρίας και εκτόνωσης
περισσότερα
STRETCHING

STRETCHING

Με το stretching επαναφέρουμε την ελαστικότητα και την ευκαμψία των μυών του σώματος μας.Υπέροχο μάθημα στο οποίο δουλεύουμε σε διατατικές θέσεις και αποκτούμε μεγαλύτερο εύρος κίνησης του μυ, αποφεύγουμε τραυματισμούς, αποκτούμε ευλυγισία και χαλαρώνουμε τους μυς αποφεύγοντας πόνους και πιασίματα.
περισσότερα
BODY SCULPT

BODY SCULPT

Δυναμικό – αερόβιο πρόγραμμα, με το οποίο σμιλεύεται όλο το σώμα με πολλές ασκήσεις για πόδια, γλουτούς και κοιλιακούς.
περισσότερα
BOSU

BOSU

Αρμονία και ισορροπία στο σώμα
περισσότερα
BRAZILIAN BUTT

BRAZILIAN BUTT

Πρόγραμμα ασκήσεων εδάφους
περισσότερα
CORE & LEGS

CORE & LEGS

Πρόγραμμα ασκήσεων εδάφους
περισσότερα
FITBALL

FITBALL

Είδος Pilates που βασίζεται στην ισορροπία και τη μυϊκή ενδυνάμωση με μεγάλες μπάλες.
περισσότερα
JUMP

JUMP

 Η πιο διασκεδαστική μέθοδος εκγύμνασης, τόνωσης και καύσης λίπους είναι το γνωστό τραμπολίνο! Με τη χρήση του μικρού τραμπολίνο τα αερόβια προγράμματα αλλάζουν στυλ και ύφος και φέρνουν απίστευτα αποτελέσματα με πολλά χαμόγελα!
περισσότερα
LATIN

LATIN

Λικνιστείτε στους ρυθμούς της Νοτίου Αμερικής. Συνδυασμοί βημάτων σε αργό ή γρήγορο τέμπο που θα σας ταξιδέψουν!!
περισσότερα
ABS

ABS

Πρόγραμμα ασκήσεων εδάφους  
περισσότερα




Βρες το γυμναστήριο που σου ταιριάζει!